丝袜主题微电影试鞋的烦恼
A. 服装颜色搭配的技巧
服装色彩是服装感观的第一印象，它有极强的吸引力，若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥，必须充分了解色彩的特性。
浅色调和艳丽的色彩有前进感和扩张感，深色调和灰暗的色彩有后退感和收缩感。
恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点。如对于上轻下重的形体，宜选用深色轻软的面料做成裙或裤，以此来削弱下肢的粗壮。身材高大丰满的女性，在选择搭配外衣时，亦适合用深色。这条规律对大多数人适用，除非你身体完美无缺，不需要以此来遮掩什么。
有些MM总认为色彩堆砌越多，越“丰富多彩”。集五色于一身，遍体罗绮，镶金挂银，其实效果并不好。服饰的美不美，并非在于价格高低，关键在于配饰得体，适合年龄、身份、季节及所处环境的风俗习惯，更主要是全身色调的一致性，取得和谐的整体效果。“色不在多，和谐则美”，正确的配色方法，应该是选择一两个系列的颜色，以此为主色调，占据服饰的大面积，其他少量的颜色为辅，作为对比，衬托或用来点缀装饰重点部位，如衣领、腰带、丝巾等，以取得多样统一的和谐效果
总的来说，服装的色彩搭配分为两大类，一类是协调色搭配，另外一类则是对比色搭配。
对比色搭配分为
1、强烈色配合：
指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。
日常生活中，我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系，所以，无论它们与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题。一般来说，如果同一个色与白色搭配时，会显得明亮；与黑色搭配时就显得昏暗。因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。
黑色与黄色是最亮眼的搭配
红色和黑色的搭配，非常之隆重，但是却不失韵味的哦~
2、补色配合：
指两个相对的颜色的配合，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果.黑白搭配是永远的经典
协调色搭配其中又可以分为：
1、同类色搭配原则指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配，比如：青配天蓝，墨绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等，同类色配合的服装显得柔和文雅。
粉红色系的的搭配，让整个人看上去柔和很多~
2、近似色相配：
指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等
不是每个人穿绿色都能穿得好看的，绿色和嫩黄的搭配，给人一种很春天的感觉,整体感觉非常素雅，静止~~淑女味道不经意间流露出来
职业女装的色彩搭配。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里，人们总希望获得更多的私人空间，穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离，减少拥挤感。
纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，这使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。另外，可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时，低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感，借用这种色彩语言，职业女性更易受到他人的重视和信赖。
▲白色的搭配原则
白色可与任何颜色搭配，但要搭配得巧妙，也需费一番心思。
白色下装配带条纹的淡黄色上衣，是柔和色的最佳组合；下身着象牙白长裤，上身穿淡紫色西装，配以纯白色衬衣，不失为一种成功的配色，可充分显示自我个性；象牙白长裤与淡色休闲衫配穿，也是一种成功的组合；白色褶折裙配淡粉红色毛衣，给人以温柔飘逸的感觉。红白搭配是大胆的结合。上身着白色休闲衫，下身穿红色窄裙，显得热情潇洒。在强烈对比下，白色的分量越重，看起来越柔和
▲蓝色的搭配原则
在所有颜色中，蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似于黑色的蓝色，还是深蓝色，都比较容易搭配，而且，蓝色具有紧缩身材的效果，极富魅力。
生动的蓝色搭配红色，使人显得妩媚、俏丽，但应注意蓝红比例适当。
近似黑色的蓝色合体外套，配白衬衣，再系上领结，出席一些正式场合，会使人显得神秘且不失浪漫。曲线鲜明的蓝色外套和及膝的蓝色裙子搭配，再以白衬衣、白袜子、白鞋点缀，会透出一种轻盈的妩媚气息。
上身穿蓝色外套和蓝色背心，下身配细条纹灰色长裤，呈现出一派素雅的风格。因为，流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比，增添优雅的气质。
蓝色外套配灰色褶裙，是一种略带保守的组合，但这种组合再配以葡萄酒色衬衫和花格袜，显露出一种自我个性，从而变得明快起来。
蓝色与淡紫色捂配，给人一种微妙的感觉。蓝色长裙配白衬衫是一种非常普通的打扮。如能穿上一件高雅的淡紫色的小外套，便会平添几分成熟都市味儿。上身穿淡紫色毛衣，下身配深蓝色窄裙，即使没有花俏的图案，也可在自然之中流露出成熟的韵味儿。
▲褐色搭配原则
与白色搭配，给人一种清纯的感觉。金褐色及膝圆裙与大领衬衫搭配，可体现短裙的魅力，增添优雅气息。选用保守素雅的栗子色面料做外套，配以红色毛衣、红色围巾，鲜明生动，俏丽无比。
褐色毛衣配褐色格子长裤，可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙，通过二者的质感差异，表现出穿着者的特有个性。
▲黑色的搭配原则
黑色是个百搭百配的色彩，无论与什么色彩放在一起，都会别有一番风情，和米色搭配也不例外！眼下，双休日逛街时，上衣可以还是夏季的那件黑色的印花t恤，下装就换上米色的纯棉含莱卡的及膝a字裙，脚上穿着白地彩色条纹的平底休闲鞋子，整个人看起来格外舒适，还充满着阳光的气息。其实，不穿裙子也可以，换上一条米色纯棉的休闲裤，最好是低腰微喇叭的裤型，脚上还是那双休闲鞋，依然前卫，青春逼人。
▲米色搭配原则
用米色穿出一丝严谨的味道来，也不难。一件浅米色的高领短袖毛衫，配上一条黑色的精致西裤，穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子，将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。如果想要一种干练、强势的感觉，那就选择一套黑色条纹的精致西装套裙，配上一款米色的高档手袋，既有主管风范又不失女性优雅。
许多女性朋友都喜欢看韩剧，剧中美眉们穿的充满都市感的时装，要比简单而雷同的剧情及缓慢的剧情节奏精彩百倍。看的多了，多少能总结出一些韩国美眉们穿衣打扮的特点：含蓄而优雅，明朗却不耀眼。在或柔媚或热烈的色彩中，米色是时尚美眉们常用的色彩。
现如今的时尚中，米色因其简约与富于知性美而成为职场着装的常青色。与白色相比，米色多了几分暖意与典雅，不事夸张；与黑色相比，米色纯洁柔和，不过于凝重。在追求简单抛却繁复的时尚潮流中，米色以其纯净典雅气息与严谨的现代职场氛围相吻合。要将任何一种颜色穿出最佳效果，都要讲究搭配，米色也不例外。
B. 早安的超级详细介绍大搜集！！！！！！！
中文名：安倍なつみ（夏美）
日文名：あべなつみ
罗马拼音：Abe Natsumi
小名：nacci
生日：1981/08/10
身高：152cm
体重：不一定
血型：A型
鞋子尺寸：23cm
视力：1.5/1.5
三围：30/21/31
出生地：北海道室兰市
学业：室兰市立东园小学校,室兰市立东中学校,北海道立登别高校普通科（中退）,东京都立上野高校通信制（中退）
兴趣：唱歌、做料理、卡拉OK、聊天、到不知名的地方散步
专长：游泳、配音、凭歌曲前奏猜歌名
淳君的话：个性非常开朗,如果看到她面露苦恼的表情,那就一定是遇到很麻烦的事了(笑)
淳君的评价：早安少女组中最闪亮的一颗星，有独当一面的实力。
座右铭：为人着想
最喜欢的颜色：水蓝色
个人的宝物：粉红色的iMac
最憧憬、对自己最有影响力的人：“Judy&Mary”中的Yuki小姐
现在最想实现的愿望：想休假！想回老家去见朋友，然后一起玩个通宵。
目前的烦恼：在房间里看到蜘蛛。每天喝牛奶，但没有长高的迹象。
用一句话来形容自己的性格：因为对自己还不是很了解，所以没办法用一句话来形容。
用一种动物来譬喻自己：鲤鱼。因为我一直觉得我前世可能是鲤鱼。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：整体的感觉，还有会看对方的手。
什么情况下，会觉得那个男生好帅气：全力去投入一件事情的样子。
什么时候会好想谈个恋爱：每天。因为我讨厌寂寞、所以当我只有自己一个人的时候就会想谈恋爱。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：嗯～不会刻意放弃，但也不会为这件事吵架。
如果和男朋友约会的话，会选择：在河边漫步。
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：保姆或厨师
如果可以重生的话，会想变成什么：有人类感情的坚强小鸟
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Powerful、Farmin、Country。
在什么时候会认为自己很性感：跳“Love Machine”的时候。请大家注视着我！
在什么时候会觉得自己好土：上完舞蹈课后的自己，汗流得乱七八糟，头发也一塌糊涂。
如果自己没有加入早安少女组的话：像一般人一样的上学、打工等…。可是在实现成为歌手的梦想之前，仍会不断的朝着梦想努力！
中文名：饭田圭织
日文名：いいだかおり
罗马拼音：Iida Kaori
小名：Kaorin
生日：1981/08/08
身高：170cm
体重：49kg
血型：A型
鞋子尺寸：23.5cm
三围：33/24/35
出生地：北海道札幌市
学业：札幌市立稲积小学校,札幌市立稲积中学校,北海道立札幌稲西高校（中退）,东京都立代々木高校定时制
兴趣：模仿、作词
专长：唱“蜗牛”的时候每句加上
淳君的话：能够率直的表现出她最真的一面也是蛮不错的，期待她有更自信的演出。
淳君的评价：歌声具特色，长相讨喜。
座右铭：爱与和平
最喜欢的颜色：白色
个人的宝物：现在戴在我中指上的白金戒指。这是我18岁生日时，爸爸、妈妈、妹妹一起合买给我的生日礼物。
最憧憬、对自己最有影响力的人：影响我最深的是电影“我不笨，我有话要说”里的主角小猪Baby。看着它拼命努力的模样，我也会努力加油。另外，我憧憬的对像是松田圣子及中山美穗这两位歌手。
现在最想实现的愿望：休假！然后可以一个人去佐渡岛旅行。
目前的烦恼：没有人寄E-mail给我。
用一句话来形容自己的性格：不可思议。
用一种动物来譬喻自己：我上辈子可能是匹公马，脾气暴烈的奔驰在山野间。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：声音。
什么情况下，会觉得那个男生好帅气：手臂或手腕上浮起的血管，让我有活着的感觉。
什么时候会好想谈个恋爱：经常都想要谈恋爱。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：可能我还在发呆的时候就被抢走了。
如果和男朋友约会的话，会选择：去观鸟。
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：知名画家山下清的弟子
如果可以重生的话，会想变成什么：天空
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Oh My Girl
在什么时候会认为自己很性感：想不出来耶。硬要说的话，大概是在做“蒲公英”造型的时候。
在什么时候会觉得自己好糗好土：因没睡饱而摔跤瘀血的时候。
如果自己没有加入早安少女组的话：像一般的高三学生一样、为将来的出路烦恼。成为歌手是我最大的梦想，若是没有实现的话，那我可能会去进修设计方面的课程吧。
中文名：中泽裕子
罗马拼音：Yuko Nakazawa
昵称：裕chan
生日：1973/06/19
身高：159cm
体重：45kg
血型：O型
鞋子尺寸：22.5cm
三围：31/24/35
出生地：京都府福知山市
学业：大正幼儿园,福知山市立大正小学校,福知山市立桃映中学校,京都府立福知山高校商业科卒业
兴趣：指甲彩绘、欣赏庙宇、旅行、冲动性的购物
专长：睡觉时咬到舌头、算盘一级
淳君的话：我一直觉得演歌很适合她，现在她的演歌单曲终于能发行，真是太好了。
淳君的评价：歌声有磁性且性感。
座右铭：弱肉强食。我认为，坚强的人才能在世界上生存！
最喜欢的颜色：紫色
个人的宝物：房间里的电视机。那是去年生日时“五花八门浅草桥”的工作人员送我的礼物。
最憧憬、对自己最有影响力的人：虽然没有什么影响我的人，不过我憧憬的人是福山雅治先生。
现在最想实现的愿望：想要有辆车子！车种无所谓但是车速要很快。
目前的烦恼：为了巡回演唱必须自我管理，控制自己的酒量…。
用一句话来形容自己的性格：喜怒哀乐很强烈
用一种动物来譬喻自己：性格像猫。外在的感觉常被人说我像鸭子，像狸。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：首先是整体的印象，然后可能是看手腕吧？
什么情况下，会觉得那个男生好帅气：抽烟的时候
什么时候会好想谈个恋爱：一个人的时候。很累的时候。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：绝不退让！我想会把彼此的关系弄的很恶劣喔。
如果和男朋友约会的话，会选择：驾车游玩
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：女董事长
如果可以重生的话，会想变成什么：喜欢的人的妹妹
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Sweety Angel
在什么时候会认为自己很性感：洗完头时、很轻易就能把头发的分线完美的弄好时，心里会想
说：“感觉真好呐”。
在什么时候会觉得自己好土：自动门一直都不开，害我拼命的找自动门的感应器时。
如果自己没有加入早安少女组的话：也许已经结婚了吧？
中文名：福田明日香
罗马拼音：Fukuda Asuka
生日：1984/12/17
身高：148cm
体重：43kg
血型：B型
鞋子尺寸：22cm
三围：31/24/33
出生地：东京都大田区
学业：大田区立矢口西小学校,大田区立矢口中学校,橘女子高校（中退）
兴趣：听音乐、聊天、唱歌
专长：跳舞(爵士舞及九年的摩登芭蕾)
淳君的话：刚开始的时候，只觉得她是个倔强的小女孩，但相处不久后，便发现她其实真的很成熟。
淳君的评价：年纪轻但最成熟，从她身上最能感受到摇滚的感觉。
最骄傲的事：打鼓
喜欢的食物：炭烤的食物
讨厌的食物：豆类
喜欢的身体部份：头、手
最希望拍的CM：搬家公司
如果和男朋友约会的话，会选择：一起放烟火
梦想：在演艺界变成厉害的人
自我PR：我对于自己的节奏感有自信
改不过来的坏习惯：一到吃饭时就会为了追悼远离的人而长叹一声…
长大后最想做的事：喝酒、抽烟
现在最想要的东西：细长的身躯
最重要的东西：小时候的可爱相片
烦恼：带有笨、头脑迟钝等…的性质
理想的男性：心胸宽大的人
中文名：石黑彩
罗马拼音：Aya Ishiguro
小名：Ayappe
生日：1978/05/12
身高：160cm
体重：47kg
血型：A型
鞋子尺寸：24cm
三围：32/23/34
出生地：北海道札幌市
学业：札幌市立向陵中学校,北海道立札幌西陵高校,北海道女子大学短期大学部服饰科（中退）,バンタン服饰専门学校（脱退后）
兴趣：减肥、收集LB－03&L.G.MARKET的服装
专长：帮人掏耳朵、学ET的样子
身份：元祖成员、前早安少女组副队长、原蒲公英成员
淳君的话：她常常需要有人说些勉励的话，希望她能多表现自我。
淳君的评价：歌声稳定、节奏感佳，具有个人特色。
最骄傲的事：全身都非常的柔软
最喜欢的一个词语：团结一致
个人的宝物：钥匙链子。以前我曾把钥匙挂在门上就出门了，现在只要有这个钥匙链子，我就能一直把钥匙挂在身上，让我觉得很放心。。
最憧憬、对自己最有影响力的人：安．刘易斯！我也想成为那样的世界名人。
现在最想实现的愿望：想回札幌的老家！
目前的烦恼：什么时候才能结婚呢～
用一句话来形容自己的性格：很随性
用一种动物来譬喻自己：被饲养的家猫或家犬。前一阵子我在脖子上戴装饰颈环的时候，心情觉得特别沉稳，所以我就说：“啊～我前世一定是被人类所饲养的。准没错！”(笑)
看到男孩子时最先注意到哪个部份：看眼睛
什么状况下，会觉得那个男生好帅气：对运动或其它任何事情全力以赴，拼命努力的样子。
什么时候会好想谈个恋爱：在回家开门的那一刻，希望能有个人对我说：“你回来了”。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：绝不想退让！可能会吵架也说不定。
在什么时候会认为自己很性感：我想应该是现场演唱“Memory青春之光”的歌曲及“蒲公英”的歌曲时。
在什么时候会觉得自己好土：我很孩子气、跟团员们耍赖撒娇的时候。
如果自己没有加入早安少女组的话：已经结婚而且还有小孩了！然后和姊姊一起经营咖啡店。
中文名：矢口真里
日文名：やぐちまり
罗马拼音：Yaguchi Mari
小名：Marippe
生日：1983/01/20
身高：145cm
体重：39kg
血型：A型
鞋子尺寸：22cm
三围：29/24/33
出生地：神奈川县横滨市
学业：横浜市立上饭田小学校,横浜市立上饭田中学校,神奈川県立瀬谷高校（中退）,东京都立上野高校通信制
兴趣：看电影
专长：保持健康，绝对不会感冒
淳君的话：她的胆量和身材好像刚好成正比，常常才说她一两句就哭得唏哩哗啦的。不过严格来说，我还没有对她真正发过脾气呢！
淳君的评价：歌声极稳定，音质颇佳，歌声表现方式是之前早安少女组所没有的。
座右铭：纯粹
最喜欢的颜色：红色
个人的宝物：我和团员们及朋友们的合照呀。我房间的一面墙上、就贴着这些照片喔，看着照片会让我有很安心的感觉！
最憧憬、对自己最有影响力的人：“小事乐团”的持田香织小姐。在参加“早安少女组。”的试演会时，我也是演唱“小事乐团”的歌曲。
现在最想实现的愿望：连续休假！如果有假期的话、我想和家人一起去旅游。
目前的烦恼：睡眠时间不够。
用一句话来形容自己的性格：大而化之。
用一种动物来譬喻自己：以前我觉得是猴子，最近我做了“动物占卜”以后，书上说我是无尾熊。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：头发的发色。我最喜欢华丽的人。染金发，是我最不能抗拒的人了。
什么情况下，会觉得那个男生好帅气：男同事们谈话时那种“很真”的表情。
什么时候会好想谈个恋爱：在游乐园看到情侣的时候。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：绝对不退让！
如果和男朋友约会的话，会选择：参加祭典
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：迪斯尼乐园的员工
如果可以重生的话，会想变成什么：帅哥
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Sexy(性感队长矢口)
在什么时候会认为自己很性感：没有耶。不过我在“Love Machine”的PV拍摄时，曾被工作人员说过看起来很性感。
在什么时候会觉得自己好糗好土：穿着厚底凉鞋跌倒时
如果自己没有加入早安少女组的话：那我现在就会是个整头金发的女高中生！
中文名：保田圭
罗马拼音：Yasuda Kei
小名：Keichan
生日：1980/12/06
身高：157cm
体重：47kg
血型：A型
鞋子尺寸：23.5cm
三围：32/25/35
出生地：千叶县富津市
学业：富津市立吉野小学校,富津市立大贯中学校,千叶県立君津商业高校会计科（中退）,木更津のマクドナルドでアルバイト
兴趣：买东西、搜集Hello Kitty的东西、和小狗玩
专长：电子琴、无论在何处都能很快入睡。
身份：第二代成员、早安少女组副队长、小早安成员
淳君的话：她具有超越一般偶像的潜力，我对她未来的发展一直抱有相当大的期望。
淳君的评价：拥有成为一位歌手所需要的东西，天赋异秉。
最喜欢的一个词语：“不尝试就不可能有成果；凡事都应该试着努力看看。”我的好朋友在勉励我的时候，每次都会对我说这句话。
座右铭：Going My Way
最喜欢的颜色：红色
个人的宝物：和朋友合照的相片
最憧憬、对自己最有影响力的人：在当歌唱老师的母亲。有关唱歌的事，她比谁都严格。
现在最想实现的愿望：想要有宠物
目前的烦恼：下次要用什么样的发型
用一句话来形容自己的性格：在团员面前是悠哉自在的个性，在朋友面前是聒噪多嘴的人，而在面对父母时则很任性。
用一种动物来譬喻自己：狗。因为我爱撒娇，讨厌独处。而我现在的发型，人家也说很像狗。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：手指。我喜欢手很漂亮、手指头修长的人。
什么情况下，会觉得那个男生好帅气：抽烟的姿态让人觉得很有魅力。
什么时候会好想谈个恋爱：看到很亲热的情侣时。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：绝对不退让！喜欢就是喜欢啊…。即使对手是好朋友，我也绝不退让！
如果和男朋友约会的话，会选择：到海边
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：没有
如果可以重生的话，会想变成什么：保田圭
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Funky
在什么时候会认为自己很性感：造型的时候穿着黑色的丝袜，会让我有色情的联想。
在什么时候会觉得自己好糗好土：在应该跳舞跳的很优美的时候，却摔了一跤。
如果自己没有加入早安少女组的话：会继续出道前在麦当劳的打工工作，然后参加新团员的招募试演会。
中文名：市井纱耶香
罗马拼音：Sayaka Ichii
小名：Sayarin
生日：1983/12/31
身高：158cm
体重：42kg
血型：A型
鞋子尺寸：23.5cm
三围：31/24/34
视力：1.5/1.5
出生地：千叶县船桥市
学业：船桥市立高根台第二小学校,船桥市立高根台中学校,日出女子高校通信制课程编入
兴趣：拍照（风景、朋友）、吃、睡、看漫画、讲电话、上网络
专长：滑雪、模仿蜡笔小新、立位体前屈(24cm)、跳舞、剑道
淳君的话：她在报名表上写着“一定不会看上我”，真是让我一想起就很火大(笑)
淳君的评价：丰富的表情变化，歌唱表现极具节奏感，音域广，是位全能歌手。
座右铭：自由。因为我喜欢解放的感觉。
喜欢的颜色：黑色
最喜欢的季节：冬天
个人的宝物：漫画。我从小学二年级开始收集的，大概有200本左右。
最喜欢的圣诞节礼物：小学五年级时亲戚送的耳环。
最憧憬、对自己最有影响力的人：“美梦成真”的吉田美和小姐。前一阵子在摄影棚遇见她时，我还感动的哭了出来。
现在最想实现的愿望：个别组合或是独唱都可以，希望能有别的活动。
目前的烦恼：夏天巡回演唱时，吃了太多各地的美食，变胖了。
用一句话来形容自己的性格：无法承受压力
用一种动物来譬喻自己：可能是狗吧？因为我怕寂寞又爱撒娇。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：脸
什么状况下，会觉得那个男生好帅气：体贴的行为，例如默默地自动来帮我拿行李。
什么时候会好想谈个恋爱：现在！就是现在。如果我没入团的话，我会交男朋友，然后两个人一起上下学等……。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：如果是真心喜欢，那我会加油争取。
如果和男朋友约会的话，会选择：到男朋友的家
在什么时候会认为自己很性感：洗完澡，用毛巾擦头发的时候。
在什么时候会觉得自己好糗好土：无法加入大家的话题、和大家一起聊天时。
如果自己没有加入早安少女组的话：一边念高中一边参加试演会
中文名：后藤真希
日文名：ごとまき
罗马拼音：Goto Maki
小名：Gocchin
生日：1985/09/23
身高：163cm
体重：不一定
三围：B：75W：60H：80
血型：O型
出生地：东京都江户川区,江戸川区立下镰田东小学校,江戸川区立瑞江第三中学校,日出女子高校（中退）,日出女子高校通信制课程编入
性格：随和、明朗、坚强
兴趣：唱歌、吃糖果
嗜好：做料理、讲电话
专长：自分研究!(笑)
身份：第三代成员、早安少女组主唱、小早安成员
淳君的评价：稳定的歌唱技巧，超强的自我表现能力、外型和歌唱实力均不同于众，期待度高。
教育指导委员：市井纱耶香
最喜欢的一个词语：“啊哈”，因为我常脱口而出，所以我大概蛮喜欢这句话吧。
座右铭：不对人说谎
最喜欢的一句话：自然体
最喜欢的颜色：灰色
最喜爱的食物：蔬菜、糖果
最讨厌的食物：肉、鱼
最拿手的科目：体育
最苦手的科目：数学
最爱自己身体的哪一部份：左手小姆指
长处：人见人爱
短处：容易发怒、经常和弟弟吵架
个人的宝物：转学的朋友送我的小叮当钥匙圈
最憧憬、对自己最有影响力的人：没有耶…
愿望：二十岁前结婚
目前的烦恼：睡眠不足
用一句话来形容自己的性格：怎么说呢？经纪人倒曾说我很“单纯”…。
用一种动物来譬喻自己：性格像猫。外表像兔子，因为我的牙齿很大，是兔宝宝牙。
看到男孩子时最先注意到哪个部份：脸！接下来是身高。
什么情况下，会觉得那个男生好帅气：嗯～、什么时候呢？这题我Pass跳过。
什么时候会好想谈个恋爱：目前没有。不过我希望能在自己一生中最可爱的时候谈恋爱。
如果和团员喜欢上同一个人会怎么办：绝对要得到！绝不让给别人！
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：商店的店员
如果可以重生的话，会想变成什么：人类的男性
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Parkling
在什么时候会认为自己很性感：家里的人都说我有自恋狂，因为我在照镜子时会对自己说：“啊，这脸蛋长的真好呐！”(笑)
在什么时候会觉得自己好糗好土：骑脚踏车弄破了裙子的时候
如果自己没有加入早安少女组的话：打扮醒目的辣妹
中文名：石川梨华
日文名：いしかわりか
罗马拼音：Ishikawa Rika
小名：Rikacchi
生日：1985/01/19
身高：155cm
血型：A型
出生地：神奈川县横须贺市
学业：横须贺市立船越小学校,横须贺市立六浦中学校？,横须贺市立田浦中学校,横须贺商业高校入学（中退？休学？）
兴趣：拍大头贴、shopping、看电影
专长：网球(国中时曾是网球社社长)、做Y字体操
身份：第四代成员、蒲公英成员
淳君的评价：唱歌时的不经意的小动作惹人注目，音质独具特色。
教育指导委员：保田圭(教育课程：歌唱技巧)
座右铭：不造成别人的困扰
最喜欢的颜色：粉红色
喜欢的艺人：滨崎步
优点：对周遭的事物都很关心。
缺点：记忆力不好。
喜欢的男生类型：能让场面更增添气氛而且有趣的人。
喜欢的面食：日式的。
喜欢的茶类：红茶(跟不完全甜的纯酒、蜂蜜红茶)
愿望：成为大家认可的歌手
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：服饰店员
如果可以重生的话，会想变成什么：自己
中文名：吉泽ひとみ(瞳)
日文名：よしざわひとみ
罗马拼音：Yoshizawahitimi
小名：Yossy
生日：1985/04/12
星座：牡羊座
身高：163cm
血型：O型
出生地：崎玉县入间郡
学业：崎玉県入间郡三芳町立唐沢小学校，淑徳学园中学校，淑徳学园高校？／立志舎高校通信制？
兴趣：传e-mail、购物
专长：排球(国中时是排球队唷!!)
淳君的评价：天赋异禀、长相可爱
教育指导委员：矢口真里(教育课程：表现能力)
座右铭：照着自己本来的样子
最喜欢的颜色：黑色和白色
最喜欢的季节：夏天
喜欢的歌手：安室奈美惠、Misia
男朋友的条件：温柔勇敢....真的喜欢的话，年纪差很多也没关系，35岁也可以。
喜欢吃的食物：培果、法国面包、野菜
尊敬的人：双亲
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：国小老师
如果可以重生的话，会想变成什么：想成为像阿诺那样很酷的好莱坞巨星
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Positive
中文名：过希美
日文名：つじのぞみ
罗马拼音：Tsuji Nozomi
小名：Nono
生日：1987/06/17
星座：双子座
身高：149cm
血型：O型
出生地：东京都板桥区
学业：板桥区立徳丸小学校，板桥区立赤冢第一中学校，八云学园？
兴趣：卡拉OK
身份：第四代成员、迷你早安成员
淳君的评价：最具巨星相，未来不可限量。
教育指导委员：饭田圭织(教育课程：节奏感)
座右铭：用力的打招呼
最喜欢的一句话：元气
最喜欢的颜色：黄色
最喜欢的季节：春天
最讨厌的东西：牛乳
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：排球选手和护士
如果可以重生的话，会想变成什么：长颈鹿
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：High Power
中文名：加护亚依
日文名：かごあい
罗马拼音：Kago Ai
小名：Aibon
生日：1988/02/07
星座：水瓶座
身高：148cm
血型：AB型
出生地：奈良县大和高田市
兴趣：唱歌
专长：模仿
身份：第四代成员、蒲公英及迷你早安成员
淳君的评价：散发异样光彩，才12岁但唱歌时的样子颇性感的。
教育指导委员：后藤真希(教育课程：礼节)
座右铭：外在美内在也美
最喜欢的颜色：粉红色
最喜欢的季节：夏天
最讨厌的东西：牛乳
最想去的国家：美国
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：新娘
如果可以重生的话，会想变成什么：Kitty猫
如果要取英文谐音的绰号，会取什么名字：Aho
中文名：绀野あさ美（朝美）
日文名：こんのあさみ
罗马拼音：Konno Asami
小名：绀ちゃん、こんこん
生日：1987/05/07
身高：156cm
血型：B型
出生地：北海道札幌市
学业：ひらぎし幼稚园，札幌市立平岸小学校，札幌市立中の岛中学校，杉并区立富士见が丘中学校
专长：游泳、珠算、空手道(从小学六年级就开始学)
最喜欢的一句话：本气
最喜欢的颜色：蓝色、白色
最讨厌的颜色：无
趣味：运动、购物、聊天
特技：体育!?。
喜欢的食品：奶酪、寿司、肉包子、面食、ラザニア、ドリア
喜欢的的电影：うしろの正面だぁれ、DB、ホームアローン、宫崎骏监督作品
喜欢的衣服名牌：YELLOW BOOTS、oneway、Here There、メゾピアノ
ニックネーム绀ちゃん、こんこん
中文名：高桥爱
日文名：たかはしあい
罗马拼音：Takahashi Ai
小名：Aichan
生日：1986/09/14
身高：153cm
血型：A型
出生地：福井县井郡春江町
学业：暁幼稚园，福井市立社南小学校，福井県春江町立春江小学校，福井県春江町立春江中学校，杉并区立阿佐ヶ谷中学校
兴趣：唱歌(是学校合唱团的一员哟!!)
专长：古典芭蕾
最喜欢的一句话：FRIEND
最喜欢的颜色：蓝色、茶色、白色
最讨厌的颜色：绿色
特技：まぶたをひっくり返すこと、体を动かすこと
喜欢的食品：蛋包饭、ソースカツ丼
中文名：小川麻琴
日文名：おがわまこと
罗马拼音：Ogawa Makoto
小名：まこと、まこっちゃん
生日：1987/10/29
身高：156cm
血型：O型
出生地：新潟县柏崎市
学业：柏崎市立田*小学校，柏崎市立东中学校，杉并区立大宫中学校
专长：游泳
最喜欢的一句话：友达
最喜欢的颜色：蓝、青、黄、红、黑
趣味爱好：大家大声吵嚷的玩、吃好吃的东西
讨厌的颜色：紫
喜欢的食物：かぼちゃ、さつまいも、あんこ、くり
喜欢的音楽：DragonAshの曲
中文名：新垣里沙
日文名：にいがきりさ
罗马拼音：Niigaki Risa
小名：にいにい、りさりさ
生日：1988/10/20
身高：149cm
血型：B型
出生地：神奈川县横滨市
学业：横浜市立藤冢小学校，横浜市立橘中学校
最喜欢的一句话：がんばる
最喜欢的颜色：水蓝色
得意科目：音乐、体育、理科
趣味：收集饰品／体育
特技：电子乐器
喜欢的食品：もんじゃ焼き
喜欢的衣服名牌：メゾピアノ
藤本美贵
ふじもと みき
Fujimoto Miki
昵称：Mikitty
生年月日：1985年2月26日
身长：156cm
血液型：A型
出身地：北海道
学业：滝川市立东小学校，滝川市立明苑中学校，北海道立赤平高校（中退）
特技料理、排球
兴趣：逛街
喜欢的话：快乐
喜欢的颜色：黑、白
喜欢的动物：狗
喜欢的歌：滨崎步 安室奈美惠
喜欢的食物：烧肉（特にカルビとハラミ）
不喜欢的食物：葱头以外的其它葱类都苦手
喜欢的花：向日葵
不拿手的事情/事物：虫
害怕的事物：地震
喜欢的电影：GREEN MILE
喜欢的书：没有
喜欢的季节：夏
在学校拿手的科目是什么：“会计。”
趣味：影片鉴赏
特技：指甲艺术，还有，舌头可以碰到鼻子的特技
自认的(优点)：不怎么会为事情而烦恼
自认的(缺点)：倔强
怪癖：抓鼻子
起床后第一件做的事：开电视
睡觉前会做的事：关电视
如何度过假期：一直睡直到醒来，出去购物。
现在最想要的东西是：没什么特别想要的
喜欢的服装：长裤和Trainer
自己的宝物：自宅饲养的小狗的照片
得意的运动项目：排球
消除压力的方法：暂时是睡觉
我,其实是：我，其实是...神经质的
如果成为男生，想做什么事：ムキムキになろ
如果，什么都听不到，会大喊
C. 去鞋店试鞋为什么营业员给给顾客肉色短丝袜穿上试鞋是什么原因
有的人脚气啊，脚汗啊，或者脚不清洁啊这些，拿个丝袜隔离一下咯，也尽量保持试穿鞋的洁净，也为客人负责
D. 好听的电视剧主题曲
随着上世纪90年代以来影视歌行业的蓬勃发展，产生了大量的优秀电视剧和传唱率极高的歌曲，同样作为电视剧主题曲而成为经典的歌曲也有很多，几乎都是耳熟能详，下面让我们简单列数一下（当然排名不分先后）：
一、《铁血丹心》作为83版《射雕英雄传》的主体曲不仅打动了香港观众，在大陆的传唱度也极高，罗文和甄妮当时在香港被称为“歌霸”，这首歌也真心体现了英雄霸气。
八、《归去来》也是我心目中的一首神曲，古天乐李若彤版的《神雕侠侣》至今无人能复刻，同样主题曲《归去来》也一样，虽然是内地发行版的主题曲，但是这首歌实在太过于经典，胡歌和希莉娜依的演唱也无与伦比。
以上，是我心目中经典的电视剧主题曲，当然多年来还有很多经典存在，比如后来的一些青春偶像剧和韩国影视剧，也都创作出了很多精彩经典的作品，总之，我们致敬经典因为其永恒。
E. 一穿新鞋脚就磨烂是因为你没有这些十几块的神器
Hey girls～
劳模营业员辛芷蕾近日频频出活动。先是戛纳电影节上她穿了一条Giambattista Valli的仙女羽毛裙，衬得她像一只冷艳的白天鹅，高贵又美丽；再有戛纳芭莎之夜，简约不简单的黑色大红唇包臀裙+黑西装+黑高跟，秒变飒利性感的小野猫。
图：微博@辛芷蕾工作室、微博@辛芷蕾
风一般的女子，继续闪现第三届全球风格论坛，黑金配色的连衣、高跟鞋和耳环，有点潮酷也略带性感。感觉高级脸的女人根本没什么衣服鞋包是驾驭不了的嘛，尤其她这双设计感特别的细高跟鞋，配她又长又细的腿，我承认我酸了。
图：微博@辛芷蕾
佩服女艺人们的营业能力，腿长已经招人嫉妒，还能穿恨天高的酒杯跟到处跑！对于大部分小姐姐来说，又高又细的鞋跟也就只能供在家里欣赏，穿着它走路？恐怕脚都废了。
身为女孩子一枚，即便平常最爱穿休闲运动鞋，但还是要备几双好看舒适的高跟鞋，以应对不同场合的搭配。
有些鞋子摆在那像仙境，穿上脚却是地狱，磨脚／累脚／挤脚都是常常发生的事情，所以更建议大家在实体店试穿了才买。至于能网购解决就从不逛街的宝宝们，我这里也有一些挑选高跟鞋&防磨脚的小心得可以分享给大家，不想花钱买难受就继续看下去吧
Tips 1： 根据脚趾选鞋楦
根据自己的脚趾倾斜方向选择不同的鞋楦形状，穿高跟鞋更舒适哦。在千千万万中脚型里，最常见是下面“三兄弟”▼
图：ohmymag.de
埃及脚 大拇指最长，其他脚趾长度依次递减，很多中国人都是这种脚型的，最适合穿斜尖头、斜圆头的高跟单鞋。如果长期穿非常对称的尖头鞋走路，久而久之容易起茧子。
图：淘宝@莱尔斯丹官方旗舰店
希腊脚 第二根脚趾比其他脚趾长，被誉为“美女脚型”，适合穿尖头鞋和杏头鞋，突出的位置刚好可以安放突出的二脚趾。
图：Ins@rogervivier、midgettbardot.com
罗马脚 五根脚趾长度差不多，尤其前3根几乎在同一直线上，整体看上去像矩形。这种脚型很适合跳芭蕾舞，穿鞋楦空间较大的方头、圆头鞋更加舒适。
图：淘宝@孤山定制女鞋、淘宝@kisskitty官方旗舰店
在实体店试高跟鞋时，脚尖不应该触碰到鞋头，保证给前脚活动的余地，而后跟不能摆动。
Tips 2： 鞋高8cm或以下
鞋跟高度2～5cm符合人体力学，穿起来不累脚，也能健步如飞，适合大部分人日常通勤；
5～8cm兼顾细腿效果&腿部柔和美，是最受欢迎最安全的美丽高度。尤其是5cm左右的鞋跟，性感易行走，偶尔狂奔还是可以的。平常很少穿高跟鞋的宝宝或许还是觉得累，出席重要场合偶尔穿一下是OK的；
图：yandex.ua
10cm或以上的恨天高，虽然也能拉长腿型，但往往也会造成小腿肌肉紧绷，反而少了一些美感。越高的鞋跟脚背越垂直于地面，容易摔跤，走路也不稳当，长期穿这么高的单鞋可能会影响到自身脚型。
Tips 3： 贴合足弓
足弓就是我们脚中央凹进去的位置。大部分人是正常足弓，脚底板内侧不会接触到地面；也有人是高足弓，触地面积更少；如果能明显从侧面看到自己脚内侧紧贴地面，恭喜你，你就是传说中最不好买鞋子的扁平足。
图：thingsnurseslike.com
正常足弓的女生，高跟鞋鞋底弧度越贴合足弓，鞋子穿起来才舒服有支撑力；高足弓女生选择足弓弧度大的鞋子，或使用脚弓贴填充足弓与鞋子间的空隙，不要穿太高侧边太浅的高跟鞋。
图：reporttechnews.com、amazon.co.uk
扁平足更适合穿支撑力强大平底鞋、低跟鞋和足弓弧度平的鞋子。千万别买中部无包边的奥赛鞋（d'Orsay），因为支撑力不够，而且脚内侧的肉肉会挤到鞋子外面去，穿起来很难看。很多高跟鞋对扁平足宝宝都不太友好，硬要选，建议是全包边单鞋，穿起来会舒服一点。
图：shoe-tease.com、teamsunny-sideup.com
实体店买高跟鞋时，还可以做鞋子的弯曲测试。具体方法是：一手握着鞋跟，另一手握着鞋头，用力弯曲。正常情况下鞋底中间是不应该弯曲的，这样足弓才得到足够的支撑力。
Tips 4： 下午买鞋
很多长辈告诉我们，“人的脚下午比早上大，买鞋最好下午去”。其实人的脚长在短期内是没什么变化的，只不过经过一天的运动，下午的脚部血管更充盈，早上经过一晚休息血管回归到正常状态，所以下午买鞋穿起来会更舒适。
图：mujerde10.com
逛实体店买鞋的小仙女，选择下午3点～6点这个时间段试鞋最合适，因为这时脚部会有略微膨胀感，选到的鞋子尺码舒适，那一整天穿下来也没有太多问题了。这个小Tips对选鞋的影响程度不算特别大，仅供参考哦。
有些貌美高跟鞋网购回来才发现挤脚／硌脚／买大了，无法换退货又不舍得扔掉，那怎么办呢？我看网上有很多解决小妙招，比如擦白醋、白酒、肥皂什么的，但我不敢用，因为不清楚是否会损伤材质、留下迷之印痕。
曾经在淘宝上买过一些防磨脚贴之类的小物，有的确实好用，有的很踩雷。下面总结几款我用过的高跟鞋防磨脚神器的使用反馈，有需要的宝宝可以拿走不谢～
图：Ins@compeed_deutschland
强烈推荐
有些鞋子材质就是很硬，多走点路就磨破脚丫子，之前买了丹麦品牌Compeed的防磨护脚膏，出门前涂一点在鞋后跟这些容易磨脚的地方，简直好用cry，高圆圆也有推荐过！
图：Ins@compeed_deutschland、styleranking.de
Compeed也是强生集团旗下的出品，护脚膏专为脚部防护开发，用的是氢化植物油配方，涂在脚上不会很黏腻，清爽舒服，还有一点滋润皮肤的感觉，比起用凡士林直接怼我觉得安心很多。
透明隐形的状态完胜创可贴，而且还防水防汗，用时像唇膏管拧出来就行了，小小一支方便携带，足够用一个夏天了。
图：天猫国际@compeed海外旗舰店
唯一的缺点是，它不能用在已磨出水泡或有伤口的皮肤上，所以这款是帮你预防为主的。
图：ebay.co.uk
值得推荐
抱着试一试的心态买了这款水泡贴，毕竟真的有点小贵，一盒5片就是七八十块钱。它粘性蛮好的，而且是半透硅胶的感觉，服帖有一丢丢隐形作用，不像创可贴那么难看且易掉。
图：nyctalon.com、styleranking.de
如果本身脚上已经有水泡，用它可吸收水泡里面的淋巴液，并起到阻隔污染物和细菌的进入，让水泡自然脱落减少疤痕形成；没有水泡也可以贴，防止鞋子磨脚。
脚后跟帖、脚趾贴、大拇指外翻帖通通有，可以根据自己的需要买单一or组合版本，贴心呀～
图：天猫国际@compeed海外旗舰店
这个水泡贴是防水的，小小淋雨完全没问题，我觉得除了贵之外没有任何毛病。
图：淘宝@meeu旗舰店
值得推荐
防磨细条贴是夏天凉鞋的好帮手。很多小仙女喜欢穿的穆勒鞋，两旁或绊带容易磨脚，贴上细条贴可以大大减轻摩擦力；凉鞋后面的绊带总是掉，用它也能拯救一下。
图：notjessfashion.com、淘宝@meeu旗舰店
美国进口的高性能聚氨酯防磨材料制成，这种小细条可以根据自己的使用情况自己裁剪长度，3M背胶黏力还可以，但把它撕下来再重新贴黏力就会减弱很多。
图：淘宝@潘达厉旗舰店
不一定非得买这个品牌，类似的细条贴还有很多很多，重点是选择亲肤柔软的材质，黏得牢固一点就ok。
图：淘宝@脚先生旗舰店
值得推荐
刚知道有这种高跟鞋海绵塞，我是有点拒绝的，看着便宜就买回来玩一玩。其实就是把它直接塞到高跟鞋鞋头里，防止指尖前冲产生压力带来疼痛。
图：淘宝@缇美迪旗舰店
亲测上脚竟然蛮舒服的咦，尤其是穿比较高的尖头高跟鞋，脚趾头不再硌得慌。它的形状本身就是一块圆三角，衬布包裹着泡棉，缓压防滑。小脚星人也可以利用它解决鞋子偏大和掉跟的烦恼。
缺点也有，不适合宽脚和肉脚，垫子也不算很透气，汗脚丫们要注意。
图：淘宝@世猫图莲旗舰店
不推荐不要买
这个玩意儿real奇怪，5个脚趾头住在“独立房子”里，画风完全跑偏哈哈哈～ 商家的宝贝详情页写着该产品“优美雅致”，我真的不敢苟同 万一哪天户外活动需要脱鞋上阵，不会很尴尬咩？？？（太丑，辣眼睛的图片我就不放了……）
再说实用性，硅胶套子穿上去，脚趾头是不磨了，但脚趾也被硬生生撑大，确定还能塞得进鞋子里？？？
硅胶可反复清洗这点有环保意识，但又丑又难用的东西我想直接扔掉，强烈告诉大家不！要！买！
图：淘宝@芝尚堂旗舰店
值得推荐
鞋子挤脚怎么办？淘宝上有这种物美价廉的撑鞋器可以试试噢，新买的鞋子用它撑大、定点撑宽、让皮质撑软一点，穿起来就没那么打脚了。
图：wikiHow
像我这种左脚比右脚大半码的特殊情况，撑鞋器真的很实用，拯救了好几双有点挤脚的左边鞋子。基本上多撑几次再加上自己穿软一些，就能贴合自己的脚部状态。但你别指望它能撑大一两码，不可能的，否则鞋子会被撑坏吧～
图：淘宝@芝尚堂旗舰店
鞋撑分成了低跟、高跟和男女款之分，所以是很多鞋子都适用的，买的时候要注意！
以上就是今天的实用分享，希望对大家有所帮助哈。买鞋子颜值和舒适度都很重要，千万不要为了美，苦了脚丫子～下期再见吧～
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F. 秘书人员的社会仪态要做到哪“六有”
‘助理文秘’ [人在职场]秘书工作实用篇---秘书社交礼仪
作者：宁可善 提交日期：2006-1-13 17:57:29
身为秘书，会经常陪同上司或代表企业参加各种交际应酬酒会宴席，因此，熟悉和掌握酒宴礼仪规范是十分重要的，因为从某种意义上讲，秘书此时代表的是整个企业的形象。
1、如接受对方赴宴邀请，应代表上司或企业或本人用电话或专函答复对方，一旦决定赴宴，非特殊原因不可临时取消，若取消也应事先求得邀请者的谅解。
2、发型，可根据自己品味和喜好确定。披发最好吹翻成富有韵味的大波浪，挽发用定型胶使头发纹丝丝，显出光泽，选用与耳环、项链等搭配和谐的发饰。
3、服饰以丝、丝绒、雪纺纱缎之类轻软而富于光泽的质料，衬出女性高雅窈窕的身姿。晚宴服则最好用黑、红、蓝、黄等纯色为宜，因为纯色能更好展现女性身段且给人以端庄之感。宴会着装总的要求：高雅得体，显示出自己的身体优势。
4、肩膀和颈部漂亮的可露出双肩，腿修长的可穿短裙。袜子宜透明或选择印花丝袜。鞋应选用丝或缎面，麂皮面质料的高跟鞋。这样走起路来才会有姿有色，款款风情，皮包应和鞋是同样质感，最好配套。皮包里的东西不可太多。只宜放些小型的女性随身用品。
5、赴宴的饰品如耳环、项链、手镯、戒指、发饰等应配合使用，本身也应配套统一。
6、白天选用香味较甜浓的香水，夜晚则选用香味优雅的香水。香水应喷在人体脉博跳动部位，如耳后、前胸、手、脚、手肘弯或腿膝后。手掌间亦可用点微香水。
作者：宁可善 回复日期：2006-1-16 16:07:00
（1）赴宴
当你手持请柬赴宴时，应准时抵达酒宴场所，见到熟人落落大方的打招呼，见到生人，礼貌地微笑致意。如与上司同行，必要时，还应为上司做介绍。
（2）入座
只有当主人或上司入座后，你才能从椅子左方入座。入座后不要东张西望，也不要坐着发呆，或摆弄餐具餐巾，而应该双手放在自己的腿上，神态自如，风度优雅地和邻座的上司或客人轻谈，或是神态安详地倾听别人的谈话。
（3）湿毛巾的用法
如果服务员送上一块湿毛巾，你应礼貌地接下并轻轻擦试一下自己的双手，然后放在桌沿上，绝不能用它擦脸或脖颈和手臂，哪怕你此时汗流浃背。
（4）餐巾的用法
当主人示意用餐时，你可将桌上的餐巾拉开平铺在自己的双腿上（中式餐和西式餐都是将餐巾自动打开，西式餐则打开到双摺为止）。当你中途因故离开座位，可将餐巾微折一下放回桌上，不能将餐巾放在椅子上。如果用手取食，则可用洗手水洗清后用餐巾擦干。用餐完毕，将餐巾轻擦嘴唇和嘴角，然后顺势放在餐具右手边，但不可放在椅子上，也不能叠得方方正正地放在一边。
（5）筷子的用法
握筷方式是用右手大拇指和食指相对，五指握在筷子2/3处。用餐时，应先用公筷或汤匙将所需菜肴夹到自己餐盘中，然后再用自己的筷子慢慢食用。如果吃骨头之类，应用筷子放在嘴唇间将杂物接送至
碟盘中，不能直接吐在桌布上。
特别提醒：
用筷时，一忌每次挟菜太多。
二忌夹菜至自己餐盘时滴汁不断。
三忌用筷在桌上笃齐。
四忌用筷在菜盘中挑拣。
五忌用筷在汤中洗刷。
六忌用筷敲打餐具。
七忌用筷指点人。
八忌用汤匙舀汤时手里同时拿着筷。
（6）汤匙的用法
舀汤时，应放下筷子再用汤匙。用毕汤匙，应将其放在自己的碟盘中，不能直接放在桌布上。
作者：宁可善 回复日期：2006-1-21 11:01:00
真觉得现在的人需要多学习这些知识，个人觉得在餐桌上可以看出一个人的素养。
7）西式餐具用法
西式餐具主要是刀、叉、匙。
*正确的持刀姿势是大拇指与食指相对，五指相握在刀柄处。
*正确的持叉姿势是五指持住叉柄，叉柄顶端应处在食指的第二关节处。
*正确的持匙姿势和持叉姿势相同。
*用餐时，左手持叉，右手用刀，用刀切割食物时应用叉牢牢按住所切的食物，刀紧贴在叉边切下以防滑开；不能用力过猛，否则会发出刺耳响声。一般应切一块吃一块，每一块以一口咬下最为宜。
*用完一道菜时，应将刀叉平行排放在盘子右侧，叉尖向上，刀叉向呐。如果未用完，正确的摆放姿势是刀叉相交成夹角位置，叉尖向下。
*汤匙专用于喝汤，不宜用来进食，但可以与叉并用，帮助叉取食物。
*喝汤时，应用右手持匙，左手扶着盘子；喝剩少许时，用左手把汤盘靠自己一边稍稍提起，再用汤匙轻轻地由里向外舀去。喝完以后，汤匙应放在盘子里，匙心向上，匙柄置于盘子右边缘外。
8）饮酒的方法
酒是宴席不可缺免的东西。
*祝酒时应先与主人和主宾碰杯，如陪同上司赴宴，秘书应随时同在上司之后与对方碰杯，碰杯时应目视对方以示敬意。
*斟酒时，应一手执瓶身，另一手轻扶瓶侧，脸带笑容，姿态优雅地将酒慢慢倒入对方杯中，啤酒斟满，让泡沫溢至杯口；甜酒一般只倒至杯的八成；白酒或烈性洋酒宜倒至杯的三分之二处。
*当别人为你斟酒时，你应一手持杯，一手扶住杯底，微笑并轻声道谢。
*如果饮酒时需加冰块，可向服务员要冰桶，并主动为邻座加冰。
请去支持我应聘斑斑，谢谢，通过了给支持的JM送分分。首页有我的支持贴，红色标题。
作者：排骨小鱼儿 回复日期：2006-1-23 11:07:00
:)
作者：宁可善 回复日期：2006-1-24 16:52:00
9）交谈
如果你是单独赴宴，周围没有熟人，有时不免会感动紧张孤单，坐在陌生男性旁边也许会感到拘谨，不知说些什么好。聪明的秘书在这样轻松的场合，会自我调节情绪，尽量找些大家都感兴趣的话题，自然地和旁人聊聊天。当别人滔滔不绝谈话时，你最好成为听众，并不忘频频点头或附和几声表示赞同。
如果酒宴中途冷场，你可适当起身斟酒或劝酒。
10）餐后水果的用法
餐宴快到尾声，常有一道水果助兴，不同的水果有不同的食用方法。
*梨和苹果，应用刀切成四或八瓣，再用刀削去皮核，然后拿着吃或用牙签插着吃。削皮时刀口向内，由外往里削。
*香蕉剥皮后，用刀切成小块吃，整根拿着吃是不雅观的。
*桔子剥皮后，一瓣一瓣地吃。
*橙子应用刀切成四或八瓣，像吃西瓜一样，直到只剩下皮。
*葡萄要用手一个个摘下来吃。
*西瓜、菠萝、哈密瓜等水果通常都是去了皮切成块放在盘里，大家分着吃，吃时用叉或牙签。
如有果核，应用手掌托住嘴边，将果核吐于掌中，再放在桌沿，不能直接吐在桌布上。
请去支持我应聘斑斑，谢谢，通过了给支持的JM送分分。首页有我的支持贴，红色标题。
作者：宁可善 回复日期：2006-1-26 15:13:00
11）牙签的用法
职业女性一般不会在众人面前使用牙签，酒宴上必须时，应用双手捂住嘴轻轻地剔。用过的牙签应放在盘内，不能放在桌布上。
12）喝咖啡的方法
喝咖啡时，应先用专用糖勺往自己的杯里加适量的糖，或者奶，然后用小匙搅拌，也可根据个人口味不加糖和奶。
喝咖啡时用左手托盘，右手执杯耳，将托盘置于齐胸处，慢慢品饮。喝完后，再将咖啡杯放回托盘上，整个端起放回桌上。
特别提醒：**将小匙放在杯内或用匙舀着喝咖啡的做法都是不规范的，也是失礼的。
13）喝茶的方法
喝茶时，左手托杯，右手执杯耳，或两手捧住杯，用嘴轻轻吹开杯中漂浮的茶叶，慢慢品饮。
14）酒宴的规矩
必须注意酒宴的规矩，以免有失身份或闹出笑话。
*酒宴的所有物品都不可顺手牵羊拿走，如你想留下精美的菜单做纪念，在征得主人同意后取走，但可食用的东西是绝对不能开口索要的。
*职业女性在酒宴上最好不要吸烟。
*无论用叉用匙进食，都不能将餐具的整体放入嘴里，也不能用舌去舔。
*不能站起身在餐桌另一边夹取自己喜欢的食物。
*当服务员或主人夹给你不喜欢吃的食物，不要拒绝，应取少量放在自己盘内，说声：“谢谢，够了。”喝酒亦如此，不想再添酒时稍稍做个手势表示一下，切不可用手蒙住杯口或将酒杯倒扣在桌上。
*不要在酒宴上评论菜肴不好，这会使人难堪。
*不要在酒宴上评论或附和别人对某人的议论。
*不要在酒宴上独坐孤芳自赏，或频频看表心不在焉。
*不要逞强好胜与男性对酒，或者借酒意打情骂俏。
*不要在用餐时狼吞虎咽或发出声音。
*不要口内含有食物却和人说话。
*如果汤或菜太热，不要用嘴吹，应稍等片刻，等略凉时再吃。
*席间如遇意外情况，如将酒水或菜汁溅翻在邻座身上时，应一边表示歉意，一边协助擦干。如别人弄脏了自己的衣裙，不要大惊小怪，而应安慰别人说声：“没关系”，再去洗手间擦洗一下。
*不要在酒宴上不断地和某一位男性过多地谈话，除非他是你的上司。
*餐前，应悄悄用纸抿去嘴上的口红，避免在碗筷餐巾上沾下口红印，既不文雅又影响别人的食欲。
*用西餐时，应用手将面包撕开后，再用专用小刀抹上一块吃一块。吃烧烤类食物可用手撕着吃，吃完后用餐巾擦干，绝不用嘴去舔。
*用手取食前，服务员会送上一盅洗手水，水里放着柠檬片，这是专用洗手的，绝不能端起来喝，否则会闹笑。
请去支持我应聘斑斑，谢谢，通过了给支持的JM送分分。首页有我的支持贴，红色标题。
作者：宁可善 回复日期：2006-2-5 17:56:00
二、拜访礼仪规范
1）访他人应事先打招呼，约好时间，不要做不速之客，以防打乱被访者日常安排。如因故迟到或失约，应设法告知对方并表示歉意或在事后上门道歉。拜访应适时，避免在吃饭或休息时间登门拜访。
2）拜访长辈或地位较高的人士时，可先请人递上一张名片，以让对方考虑安排见你。
3）拜访时，应仪表整洁，庄重，彬彬有礼，合乎身份。礼节性拜访，还应适当带些礼物以示敬意。
4）拜访时，应轻轻敲门或按门铃，向开门者有礼貌地询问对方是否在家，即使门已开着，也应站在门外打招呼，待室内人照了面请你入内才可边道谢边进屋。若被访者不在，可托其转告或稍稍等候。
5）拜访时，经被访者邀请入室就座前，应向室内其他人打招呼问好；主人敬茶时，站起身双手迎接道声：“谢谢。”
6）你若陪同他人拜访时，应首先将其介绍给主人。
7）初次拜访不宜停留过久，一般以20分钟为宜；相熟后则视拜访内容和主人情况而定，总之，拜访应尽快进入主题，说明来意，以免占用对方过长时间，影响对方工作休息。
8）拜访时，不要随便翻弄主人的物品。如果遇见有他人也登门拜访，你应在他人坐稳后设法尽快告辞，以免妨碍主人接待他人。
9）告辞出门后应请主人留步并主动握手告别。
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作者：宁可善 回复日期：2006-2-5 18:03:00
各种花卉的含义：
*朋友结婚，送象征幸福的玫瑰花或月季或用五爪龙、长春藤、麦藁组成的花束（五爪龙表示结绊，长春藤表示良缘，麦藁表示幸福地结合）。
*祝贺对方生男孩的送淡蓝色花，生女孩的送粉红色花。给老年人祝寿送文竹、万年青、罗汉松有象征长寿的常青盆景。
*探望生病者宜选择香气清柔的兰花、米兰、月季、金橘，或用红罂粟和野粟合扎成花束相赠（红罂粟表示安慰，野百合表示幸福即将回来）。
*表示哀痛的赚菊米或无香无味的花，节日探望选用红色花束为主的花束。
*为送别对方远行的，应送用松枝、香罗勒、胭脂花扎成的花束（松枝表示依依惜别，香罗勒表示美好的祝愿，胭脂表示勿忘友情）。
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作者：宁可善 回复日期：2006-2-8 16:51:00
C、待客礼仪规范
有朋自远方来，不宜悦乎？
1）接待客人时，应仪容整洁，并事先打扫房间，准备好招待用品和用具，如茶水、茶具、水果等。重要客人，应提前在门外迎接。
2）如果客人不约而至，也应问明来意热情相待。
3）请客人就座后，应主动敬茶，尽心招待。
4）对初次来访的客人，可自然客气地将其一一介绍给家人。对与其同行的其他客人，也要热情有礼。不令对方拘谨和尴尬。
5）如先后有客来访，可主动为他们介绍相互认识，若有事需和其中一位交谈时，也应向另一方打招呼，以免造成厚此薄彼的错觉，引起误会。
6）对重要客人或在吃饭时登门拜访的客人可邀请其共餐。
7）如客人来访时，你正好有急事要外出，应向客人打个招呼，如时间不长，请客人稍等；若时间较长，则应坦率诚恳地向来客说明情况，另约时间。
8）如果客人在拜访时无意弄脏或弄坏了你的东西，千万不要露出不高兴的神态，而应用轻松口气尽量安慰客人。
9）接待客人时，不要经常看手表，因为这等于是在暗示客人离开。
10）当客人告辞时，你应礼貌地婉言相留，只有客人站起身坚持告辞时，才能起身相送，如果客人一说要走你就起身相送，会让客人觉得你巴不得他早点走，这样是很不礼貌的。
11）送客一般应送到大门口，如属初次来访的客人，你则应主动送至最近的回程车站并为其选择一条便利的路线。
12）客人临走时常会遇见意外情况，如下雨或天冷了或车坏了，你应主动提供有关物品给客人使用，关心帮助其解决困难。
13）客人来访常会带些礼品，对此你应表示谢意或请其以后不要再携带礼品，或回赠相应礼物。
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、住行礼仪规范
1）酒店宾馆入住规范
酒店宾馆是高档场所，是上流社会人士汇集的地方，入住酒店、宾馆应举止文明，轻声轻气。在走廊，电梯，大厅里遇到其他客人，不论相识与否，都应道声：“早上好”或“下午好”或“晚上好”，如对方首先向你打招呼致意，你应立即报以微笑致意。
*出入自己的客房应随手轻轻关门，需打扫客房时，可在门外挂“请即打扫”牌，如需休息，可在门外挂“请勿打搅”牌（也可在床头按钮上按亮门外指示灯）。
*在客房里收看电视或欣赏音乐，与人交谈、洗澡，都要注意放小声音，以免影响其他客人休息。
*千万不要穿着睡衣拖鞋或衣着不整地出现在大酒店宾馆的公共场所内。
*在客房卫生间洗澡时要防止水溅在浴缸外地上，洗澡后应把头发等脏物冲洗掉，如换洗贴身内衣应晾在卫生间内。
*如有不明白的地方，你可通过查询客房指南或请电话总机转告查询，请求给予指点和帮助，态度要诚恳，语气温和，千万不要盛气凌人，也不要忘了多说几声“对不起”，“谢谢”。有时即使对方态度生硬，也不要忘记自己的身份而与之大声理论，应通过投诉方式讨回公道。
*进入他人房间应先轻轻敲门，得到允许后再进入。
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e、乘车礼仪规范
出外公干，公司可能给你配车。
1）作为秘书接送客户坐小车外出办事，应首先为客人打开右侧后门，等其坐好后再关门，然后自己从左侧后门上车，作为陪同，你一定不能先于客人上车，除非对方坚持你是女性，应女士优先。
2）到达目的地时，你应首先下车，并绕过去为客人打开车门。
3）如果你穿低胸服装外出，不妨加披一条披巾，这样可以避免弯身下车时出现尴尬，也可利用钱包或手袋轻按胸前，并保持身体稍直的姿态。
4）轿车座位的尊卑次序是：后排左座，后排中座，前排右座，即右为上，左为下，后为上前为下。
5）如果主人亲自驾车，则其助手席即前排右座就是首席。
6）如果你和上司同乘一部车，座席位置由上司决定，待其决定后，你再任意选个空位坐下，但注意尽量不去坐后排右席。
7）如果随同你的上司或长辈外出接客同坐一部车，你宜请客人坐在上司或长辈右侧，你自己坐在前排右座。
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***特别提醒
作为女性秘书，下车的姿势必须十分讲究，上车时仪态优雅的姿势是“背入式”，即将身体背向车厢入座，坐定后即将双腿同时缩入车内（如穿长裙，应在关门前将裙子弄好）。
下车的正确姿势是：准备下车时，应将身体尽量移近车门，车门打开后，从哪边下车则应先将该方向的脚踏出车门，然后将身体重心移至另一只脚，再把整个身体移离车外，最后踏出另一只脚（如穿短裙则先将两脚同时踏出车外，再将身体移出，双脚可一先一后），总之，上下车的正确姿势是“脚先头后”。
背入式是比较好的，特别适合那些喜欢穿短裙的JM们。如果你一脚踏进里面，肯定会暴光的，如果是“背入式”就不会了。
g、乘机礼仪规范
乘坐飞机旅行是件令人惬意的事。由于飞机内空间面积较小，人际关系特别紧密，而各色人种聚在起，对礼仪要求更高。
1）当你上飞机时。面对训练有素、美丽端庄的空中小姐职业性地向你热情问候时，应报以同样职业性的微笑致意并说声“您好！”
2）进入机舱找到自己座位后，应侧身尽快将自己随身携带行李放入座位上方的物品箱，关上门后立即坐下来，以免站在通道上堵塞和影响其他乘客入舱，坐下后如感到闷热可打开座位上方通风孔或脱去外衣，衣服叠放在自己身上。不要披挂在前座背上。同时应主动按照红色警示信号，自觉地系好安全带，飞机没有起飞前，是不能放下小桌板和自己的座椅靠背的。
3）坐下后，应微笑向你的邻座致意问好。如果不小心磁到了其他乘客，应立即主动道歉。如果别的乘客主动向你打招呼或想找你攀谈，除非你十分疲倦，否则应友好地应对。若你想休息一下或要做什么事情（譬如看些文件，起草材料），则应向对方说明并表示歉意。
4）在机舱内谈话声音不要过高，尤其是其他乘客闭目养神或看书报时，不要大声喧哗。
5）若坐久了，站起身舒展一下筋骨，尽量不要站在狭窄的通道上走动，以免影响其他乘客或空中小姐来往。
6）在飞机上拍照或为了看窗外景色而和他人换座位都是有失礼貌的举动，如果是靠窗观赏窗外景色，也要侧身观看，留一点空间给其他乘客观赏，不要整个身子遮住窗，只顾一个人观赏。如果你是坐在通道一侧，要朝窗外张望，不要站起身只顾看，而忘了自己的姿态有欠雅观。
7）如果遇到飞机误点或临时改降、迫降在其他机场，不要惊慌失措，也不要发牢骚埋怨，而应镇静和泰然自若地听从空中小姐的安排，友好体谅地与之合作和配合，越是在这种令人烦恼的时刻，越是能表现你良好的职业素养和道德规范。
8）在飞机上使用洗手间要按顺序进行，保持洗手间洁净。等候他人时不要催促，自己使用时要迅速动作。
9）飞机抵达目的地还未停稳时，千万不要解开安全带站起身急于拿行李，必须等空中小姐通知后才能这样做。总之，不要着急，一急一挤反而减慢下飞机速度，而且会失态。你可以心平气和地按顺序下机，下机前，别忘了和舱门口的空中小姐道谢。
10）下飞机后万一找不到你交运的行李，也不用着急，可请机场管理人员协助查找。即使遗失，航空公司也会照章赔偿。
11）务必把重要的贵重的资料和物品随身携带，如果交运行李遗失也不要过分过多地责备和埋怨航空公司，因为这样做已经于事无补。
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h、公共场所礼仪规范
公共场所是个人来人往，比较繁杂的场所。注意公共场所礼仪规范是一个公民的义务，更可以反映出你的素质修养。
1）在公众场所高声谈笑是极不文明的行为，因为这种失态会遭致别人的反感和厌恶。尤其是职业女性，说话声音更应自然轻声。
2）走路应尽量成一直线，脚拇指用力，用膝盖的内侧互相磨擦，同时避免左摇右摆，手应轻轻地前后摆动，不要插在口袋内。步伐不应太大，脚步要轻。
3）站着时，两手应放在胸前自然垂下左右相握或垂放身体两边，千万不要插在口袋中或两手交叉抱在胸前，不要搭在旁边的物体上人斜靠着。
4）坐下时，背部要挺直，与椅背部保持一个拳头的空隙，双腿并拢，再稍向左或右倾斜，这样会显得优雅。另外也要避免仰靠在沙发上或托颊发呆或翘着二郎腿，这些举动都是极不雅观的。
5）向别人打招呼前，应点关，面带微笑，愉快地说话。
6）“对不起”“请”“您好”“谢谢”“拜托”“麻烦您了”“再见”之类的礼貌用语应经常挂在嘴边，形成自然习惯。
7）不可随地吐痰。在公共场所因感冒想打喷嚏咳嗽或揩鼻涕时，要注意掩口，避人，或去卫生间。公共场所尽量不要吃零食或拿着饮料边走边吃。
8）参加音乐会或看电影时，应轻声轻气，入座时从左侧走向自己的座位。如果你的座位在中间通道时，应先礼貌地向就座者表达歉意。
9）音乐会中途不能退场，结束时应礼貌鼓掌，演奏中不能鼓掌，否则会显示你的无知和失礼。演奏结束时，应在座位停留片刻，不要急于退场，更不能只顾起身，任由椅垫哗啦作响。待演奏者谢幕时，全场起立鼓掌，你手按住椅垫慢慢起身，使椅垫慢慢翻起靠在椅背上，再和听众一起鼓掌表示对演奏者的尊敬，然后方可退场。
***特别提醒：
公共场所不能吸烟。公共场所不要谈论公事。
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上洗手间是件极不起眼的事，但这些小事往往能看出一个人的修养。
1）使用前一定要先敲门，以确定是否有人正在使用。
2）使用时闻声也应回敲，以示有人。
3）知里面有人，即使很急，也不可以频频敲门催促。
4）知外面有人等候，就应抓紧时间，以方便别人。
5）使用后要打开窗户，使空气流通，允免臭气熏人。
6）使用过的卫生纸，应放入垃圾桶中，不可乱丢，玷污地面，也不观。
7）使用完后，应随手冲水洗净。个人整装完毕，再冲水一次。
8）在洗手间里洗手梳理一下，对镜整理，避免不雅观地出现大庭广众之中，梳理或淡妆后的废物应扔在垃圾桶内或用水冲洗干净，千万不能只顾自己漂亮而弄脏洗手间。
9）洗手间绝对禁止大声谈笑。如果要替换衣服，也应进小间，以免影响别人使用和令别人感到你太随便太粗俗，总之，设身处地为他人着想，注意自己的举止和礼貌。
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教你一招；
学会称呼他人
在工作、接待、公关、社交中，称呼对方是一个看似不起眼，实际却很重要的环节。称呼适宜，往往能起到催化剂的作用，加快沟通的进行，出现“双输”的局面。反之则阻碍甚至破坏沟通的进行，使双方受到损失。
*表达敬意。称呼他人时，往往把他人置于某一集团，以区别于集团的其他人员。如果这一集团在沟通的环境中处于优越地位，就可以充分表达对他的敬意，因而使自己在对方心中形成良好的印象，以利于工作的开展。
*反映称呼人的自身修养。不同的称呼以及不同的语气，会把称呼者的性格、作风、修养传递给被称呼者。对方由此而决定了沟通时对你的态度。
*警示对方。一些工作的称呼既可表示一种荣誉，表明某人享有某种权利，同时也表示他应尽某种义务。在工作中难免会遇到推托扯皮的现象，此时如果用较紧急、较严肃的语气称别人的职务，可以警示对方。仿佛说：“这是你的职责范围不便推给别人。”“你是上司，应起模范带头作用。”等等。这种称呼，有利于事情的及时解决。
G. 试鞋要穿丝袜吗
一般要穿的，如果是高跟鞋，不穿丝袜还会磨脚
H. 去鞋店买鞋店员为什么给顾客肉色短丝袜穿上试鞋
有可能是推销员通过袜子和鞋的搭配，穿起来更加般配，同时卖给顾客，这是一种，充满智慧的推销办法