不看小电影睡不着

❶ 看了恐怖片，晚上睡不着怎么办

睡不着吗？教你几个方法吧：
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳

❷ 晚上整夜睡不着，要睡时不能静下心来，好像在放电影是的，大脑不受控制。

这样可不好...晚上这样不但影响休息还会影响健康，很多人就是因为总处于这种状态才会生病。
其实可以强迫自己的思维不去想的，然后一会儿就睡着了。
还有睡前喝热牛奶，热水泡脚都有助于睡眠。
再有，睡前不要看恐怖片神马的，电视剧或者剧情太强的电影，或者需要长时间玩的网游。

❸ 看电影我老是忘不了，看了睡不着，不看又难受，怎么能让人过的舒服点，痛快点 ，我的脾气比较暴躁怎么改

你多看看有意思的吧，而且多锻炼锻炼吧，看电影的问题是心理承受能力稍微差一点好奇心稍微多了点。这个完全可以自己努力将兴趣点转向的。而且为了避免因为电影情节引起的过大起伏情绪你还是看一些有趣而且圆满结局的吧，然后平时多参加一些有些冒险的运动或者去游乐场玩刺激点的游戏，增加点冒险精神，相对的就改善多了。还有就是脾气的问题，这个绝对是可以改变的，最大的例子就是美国林肯总统，那孩子改的很成功，你愿意或者有空的话可以看看他的书或者其他传记类的东西，吸取点经验。还有就是多参与些绘画或者棋类活动，锻炼自己的耐心，这样暴躁的情绪就一点点的改善了。
以上全部是个人意见，要是有不符合科学道理的大家莫怪哈～

❹ 晚上睡不着。怎么打发时间。不要看电影

闭上眼睛想象喜欢的人物任由剧情发展[一会就睡着了!

❺ 看了电影后晚上睡不着怎么办

精神过度兴奋，冲个暖水澡，泡杯温牛奶，放松心情慢慢就能睡着了，以后要注意作息时间的分配，尽量不要睡前两三小时内做易兴奋的事如看电影、饮酒、剧烈运动等

❻ 我为什么不看恐怖电影睡不着

《巾帼枭雄》《敲敲爱上你》 希望对你有帮助

❼ 每天晚上不看一部很恐怖的恐怖片就睡不着觉，这是怎么了昨天我没看恐怖片，竟然躺在床上闭着眼睛到的，

第一次听说你这样的，看恐怖片不怕吗？还是一般的电影刺激不到你

❽ 有没有好的电影适合晚上睡不着的时候看

去看看《不可饶恕》，晚上看着看着就感觉像睡觉了，留下个百分之十，第二天早上一看，保证让你肾上腺激素猛增，一天都精神百倍，只不过这个电影是老电影，不喜经典怀旧氛围的你就把它自动pass罢~

❾ 晚上睡不着看哪部电影可以消磨时间

哈利波特，因为其实哈利波特它这是一个系列，总共7部，但是最后一部是分为一个上下片，所以说如果你晚上失眠的话，你可以看这部电影，然后我个人觉得其实题材了还是其他方面无论说是哪一个年龄段的人，应该都算是比较喜欢的，毕竟是魔幻的。