辉煌百年路微电影
❶ 请问这图是电视剧或电影吗有名字吗
土耳其历史剧《宏伟世纪》（MuhteşemYüzyıl），又译作壮丽世纪，辉煌百年，是一部土耳其长篇宫廷历史剧，分为许蕾姆苏丹篇和柯塞姆苏丹篇，前者讲述奥斯曼帝国时期的许蕾姆苏丹和苏莱曼一世，后者讲述柯塞姆苏丹和艾哈迈德一世之间的传奇故事。
❷ 记录中国一百年来的电影！！
大型多媒体电影音乐剧-电影之歌
影频道先锋创举 跨界精英心血打造
感受众星魅力 领略中国电影百年辉煌
策划、筹备长达2年之久
前后对剧本进行7次修改
18首全新创作歌曲作品
150分钟的音乐
16段舞蹈
32幕机槭置换场景
60多位演员参加演出
90分钟专门拍摄制作的电影影片
600套服装
全剧总长度170分钟
亚洲迄今为止非常大的舞台音乐剧
张靓颖搭上《电影之歌》末班车，参加12月9日首场演出。在剧中饰演房祖名的表妹，并独唱《你为梦而生》。
以中国电影诞生百年为契机，隆重推出多媒体电影音乐剧《电影之歌》，借音乐剧这种对中国观众来说新颖、庄重的艺术形式，以跌宕起伏的情节和震撼、唯美的视听手段，折射与反映中国电影所走过的一百年的光辉历程，献给伟大的中国电影。
《电影之歌》讲述了几位年轻人为了心中的电影梦想执着奋斗的故事，同时也是中国电影发展的百年历史。跨界精英心血打造，影坛巨星和歌坛宿将倾力加盟，是这部音乐剧创作的亮点之一。音乐剧《电影之歌》邀请了两岸三地的着名电影艺术大师参与创作，编剧罗启锐和导演张婉婷是电影界着名的文艺片编剧和导演，他们合作的《秋天的童话》等电影作品享誉海内外；音乐总监、着名音乐人李宗盛堪称流行音乐界顶尖人物；舞美总监、旅美华裔艺术家叶锦添则是奥斯卡电影奖美术设计奖获得者，而舞蹈总监曹诚渊更是中国现代舞创作的大腕，应该说，音乐剧《电影之歌》的创作是强强联手，力求打造高质量高水准的音乐剧巨作剧中贯穿老电影的经典歌曲，并通过多媒体手段表现老电影的片段。音乐剧将于今年12月9日至18日在保利剧院连演10天，之后还将在全国各地巡演。
回答者：波波的宝宝 - 魔法师 四级 3-15 20:01
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◎译 名 定军山
◎片 名 Dingjun Mountain
◎年 代 2006
◎国 家 中国
◎片 长 98 Min
◎导 演 安战军
◎主 演 杨立新（饰任景丰）
谭元寿（饰谭鑫培）
梁镜珂（饰雅琦格格）
郝荣光（饰刘仲伦）
吕中（饰慈禧太后）
◎简 介
公元1905年，此时的中国已经遭遇了八国联军以及各国列强的涂炭，一系列丧权辱国的条款仍在签署。这块土地和在这里休养生息的中国百姓，隐忍地接受着那些颐指气使的洋人们和他们的带来的一切。
洋人们已经把这块土地当成自己的乐土而乐不思蜀。
慈禧仍在东暖阁内垂帘……
而国家已经是内扰外攘、民不聊生……
我们的故事，就发生在 l00 年前的中国。
北京，天桥，热闹无比，洋人开设的西洋影戏院门庭若市，先进技术带来的新鲜玩意儿很快被民众接受，虽然年景萧索，但是，人们却依旧得在苟活中苦中作乐。同样一条街，国人任景泰家开设的西洋影戏院却门可罗雀，原因只有一个，洋人的机器、洋人的片源，人家不卖你新片子，任你几部老片子放映到地老天荒，无人问津。
任景泰，曾经留洋日本学习照相技术的有识之士，京城有名的照相师傅。自从买了台摄影机，景泰心中就有了不能遏止的想法——拍国人自己的西洋影戏！用时洋人之技艺，记录自己国家之精粹。一个偶然的机会，任景泰参加声震京城内外的京剧名角“谭叫天”谭鑫培的寿诞，便有了将谭鑫培之京剧拍成西洋影戏的念头。然而，就在任景泰想实视自己的理想时，一系列事端先后发生了……
故事中，任景泰拍摄西洋影戏无怨无悔赤子一样的情怀，尽现他拳拳爱国之心和正义之气。
任景泰最心仪的徒弟刘仲伦最解师傅心意，摄影机无端被毁之后，他几乎殚精竭虑地希望弥足过穴，然而事情并非都随人愿，仲伦找到撞毁摄影机的女子，却发现她也是厄运在身。从怨怼到误会冰释，处子情怀的仲伦和女子暗生情愫，然而情到浓处却被大观楼戏院的一场大火阻隔了女子的生死消息，仲伦痛苦难挡，了无生趣，生生地应承了自己是纵火之人，情若父子的一对师徒骤然成了陌路人。仲伦入狱成招，被罚作苦役。就在仲伦已经断了尘念的时候，王府特召回仲伦为即将去蒙古和亲远嫁的格格拍照。仲伦到了京城王府，在王府花园看到误以为已绝尘寰的女子正是要远嫁的雅琪格格。雅琪格格虽情深意重，但是国命难违，于是在远嫁之时，召来仲伦一别，也为仲伦留下了价值不菲的玉牌。格格远嫁，仲伦转化悲痛，将玉牌当掉，换回摄影机带给师傅，师傅也终于了解了仲伦的苦惰，师徒前嫌尽释。携手共同拍成了京剧《定军山》“请缨”等几个经典片段。
是年，某月，某日，京城的某开阔地，任景泰、刘仲伦拍摄的《定军山》影戏为百姓免费放映。一时间，万人空巷，大家聚拢至一处，观看《定军山》。情至酣处，出现了众人齐唱《定军山》，为谭鑫培影戏配唱的感人场面。在酣唱中，任景泰刘仲伦师徒二人终于释然，泪落如雨……
至此，中国第一部电影产生了。
踞今整整 100 年。
回答者： petitchat - 高级经理 六级 3-18 12:55
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大型多媒体电影音乐剧-电影之歌
影频道先锋创举 跨界精英心血打造
感受众星魅力 领略中国电影百年辉煌
策划、筹备长达2年之久
前后对剧本进行7次修改
18首全新创作歌曲作品
150分钟的音乐
16段舞蹈
32幕机槭置换场景
60多位演员参加演出
90分钟专门拍摄制作的电影影片
600套服装
全剧总长度170分钟
亚洲迄今为止非常大的舞台音乐剧
张靓颖搭上《电影之歌》末班车，参加12月9日首场演出。在剧中饰演房祖名的表妹，并独唱《你为梦而生》。
以中国电影诞生百年为契机，隆重推出多媒体电影音乐剧《电影之歌》，借音乐剧这种对中国观众来说新颖、庄重的艺术形式，以跌宕起伏的情节和震撼、唯美的视听手段，折射与反映中国电影所走过的一百年的光辉历程，献给伟大的中国电影。
《电影之歌》讲述了几位年轻人为了心中的电影梦想执着奋斗的故事，同时也是中国电影发展的百年历史。跨界精英心血打造，影坛巨星和歌坛宿将倾力加盟，是这部音乐剧创作的亮点之一。音乐剧《电影之歌》邀请了两岸三地的着名电影艺术大师参与创作，编剧罗启锐和导演张婉婷是电影界着名的文艺片编剧和导演，他们合作的《秋天的童话》等电影作品享誉海内外；音乐总监、着名音乐人李宗盛堪称流行音乐界顶尖人物；舞美总监、旅美华裔艺术家叶锦添则是奥斯卡电影奖美术设计奖获得者，而舞蹈总监曹诚渊更是中国现代舞创作的大腕，应该说，音乐剧《电影之歌》的创作是强强联手，力求打造高质量高水准的音乐剧巨作剧中贯穿老电影的经典歌曲，并通过多媒体手段表现老电影的片段。音乐剧将于今年12月9日至18日在保利剧院连演10天，之后还将在全国各地巡演。
回答者：波波的宝宝 - 魔法师 四级 3-15 20:01
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◎译 名 定军山
◎片 名 Dingjun Mountain
◎年 代 2006
◎国 家 中国
◎片 长 98 Min
◎导 演 安战军
◎主 演 杨立新（饰任景丰）
谭元寿（饰谭鑫培）
梁镜珂（饰雅琦格格）
郝荣光（饰刘仲伦）
吕中（饰慈禧太后）
◎简 介
公元1905年，此时的中国已经遭遇了八国联军以及各国列强的涂炭，一系列丧权辱国的条款仍在签署。这块土地和在这里休养生息的中国百姓，隐忍地接受着那些颐指气使的洋人们和他们的带来的一切。
洋人们已经把这块土地当成自己的乐土而乐不思蜀。
慈禧仍在东暖阁内垂帘……
而国家已经是内扰外攘、民不聊生……
我们的故事，就发生在 l00 年前的中国。
北京，天桥，热闹无比，洋人开设的西洋影戏院门庭若市，先进技术带来的新鲜玩意儿很快被民众接受，虽然年景萧索，但是，人们却依旧得在苟活中苦中作乐。同样一条街，国人任景泰家开设的西洋影戏院却门可罗雀，原因只有一个，洋人的机器、洋人的片源，人家不卖你新片子，任你几部老片子放映到地老天荒，无人问津。
任景泰，曾经留洋日本学习照相技术的有识之士，京城有名的照相师傅。自从买了台摄影机，景泰心中就有了不能遏止的想法——拍国人自己的西洋影戏！用时洋人之技艺，记录自己国家之精粹。一个偶然的机会，任景泰参加声震京城内外的京剧名角“谭叫天”谭鑫培的寿诞，便有了将谭鑫培之京剧拍成西洋影戏的念头。然而，就在任景泰想实视自己的理想时，一系列事端先后发生了……
故事中，任景泰拍摄西洋影戏无怨无悔赤子一样的情怀，尽现他拳拳爱国之心和正义之气。
任景泰最心仪的徒弟刘仲伦最解师傅心意，摄影机无端被毁之后，他几乎殚精竭虑地希望弥足过穴，然而事情并非都随人愿，仲伦找到撞毁摄影机的女子，却发现她也是厄运在身。从怨怼到误会冰释，处子情怀的仲伦和女子暗生情愫，然而情到浓处却被大观楼戏院的一场大火阻隔了女子的生死消息，仲伦痛苦难挡，了无生趣，生生地应承了自己是纵火之人，情若父子的一对师徒骤然成了陌路人。仲伦入狱成招，被罚作苦役。就在仲伦已经断了尘念的时候，王府特召回仲伦为即将去蒙古和亲远嫁的格格拍照。仲伦到了京城王府，在王府花园看到误以为已绝尘寰的女子正是要远嫁的雅琪格格。雅琪格格虽情深意重，但是国命难违，于是在远嫁之时，召来仲伦一别，也为仲伦留下了价值不菲的玉牌。格格远嫁，仲伦转化悲痛，将玉牌当掉，换回摄影机带给师傅，师傅也终于了解了仲伦的苦惰，师徒前嫌尽释。携手共同拍成了京剧《定军山》“请缨”等几个经典片段。
是年，某月，某日，京城的某开阔地，任景泰、刘仲伦拍摄的《定军山》影戏为百姓免费放映。一时间，万人空巷，大家聚拢至一处，观看《定军山》。情至酣处，出现了众人齐唱《定军山》，为谭鑫培影戏配唱的感人场面。在酣唱中，任景泰刘仲伦师徒二人终于释然，泪落如雨……
至此，中国第一部电影产生了。
踞今整整 100 年。
❸ 闺蜜结婚祝福语
闺蜜结婚祝福语如下：
1、一起长大，陪你出嫁，最好的时刻，最好的你们。
2、今后，温暖和浪漫不再是夏日限定，而是来日方长。
3、愿我最爱的女孩，往后余生有岁月可回首，以深情共白头。
4、X先生最终还是成功偷走了我最爱的女孩，罚他们永远相爱。
5、从少女到人妻，从情窦初开到走进婚姻，愿从此有人与你公立黄昏，有人问你粥可温。
6、终于，实现了你新娘、我伴娘的诺言，陪你出嫁，看你走进美好，是最为治愈的事情。
7、想到给你送祝福，突然有些词穷，最好的时光都有你，你也值得最温暖的美好，请一直幸福下去吧。
8、你的盖世英雄，即将把你带入一场新的幸福和美好，从此以后，安心做个只吃糖不吃苦的小公主吧！
9、见过你酒醉后笑闹的样子，见过你毕业典礼上一本正经的样子，而最美的还是今天，披上婚纱的样子。
10、江湖路远，愿你们同去同归，长长久久。
11、生活甜甜，好运连连。
12、愿往后余生，冷暖有相知，喜乐有分享，同量天地宽，共度日月长。
13、祝福你们在以后的新生活中万事如意，生活幸福。
14、以岁月的名义祝福你们，愿岁月老去永不改爱的情怀，新婚快乐。
15、祝此情不渝，永结同心。
16、世界这么大，人生这么长，总会有个人想让你温柔对待，恭喜你们找到了彼此，往后余生，幸福相伴。
17、祝你们如金风玉露，胜却人间无数，愿你们两情长长又久久，朝朝暮暮爱都有。
18、愿你们相拥在每一个清晨，相伴在每一个黄昏，一起从日月朝夕走到岁月尽头。
19、满心欢喜，共赴白头。
20、X小姐的在建工程终于变成了固定资产。
81、婚姻是神所设立的，美满的婚姻是神所赐恩的;愿我们的神将天上所有的福，地里所藏的福，都赐给你们和你们的家庭！
82、愿你们真诚的相爱之火，如初升的太阳，越久越旺:让众水也不能熄灭，大水也不能。
83、祝福你们新婚愉快，幸福美满，激情永在，白头偕者！祝福一对新人真心相爱，相约永久！恭贺新婚之禧！
84、祝福声声贺恭喜，雷鼓敲锣庆好日，俊朗晴空耀清辉，陶玉晶莹剔玲珑，霞云映水暖人心。新人合欢饮交杯，婚成今朝结同心，快风送信百年好，乐愿佳偶早添丁。
85、相识是最珍贵的缘分，思念是最美丽的心情，牵挂是最真挚的心动，问候是最动听的声音，朋友，从此你的生命中多了一个最爱你的人，或许在不久以后会多一个小的噢。哈哈，新婚快乐噢。祝福你们的爱情。祝福你，我的朋友。
86、今天，我带着喜乐、感恩的心灵，代表教会向您们致以衷心地祝愿:主作之合永恒情，情投意合爱不息;愿上帝祝你们的爱比高天更高更长，您们的情比深海更深更广！
87、他是词，你是谱，你俩就是一首和谐的歌。天作之合，弯凤和鸣。千禧年结千年缘，百年身伴百年眠。天生才子佳人配，只羡鸳鸯不羡仙。
88、愿你俩用爱去绾着对方，彼此互相体谅和关怀，共同分享今后的苦与乐。敬祝百年好合永结同心！
89、花好月圆，喜事连连，祝福你们婚姻坚不可摧，爱情牢不可破！和和美美，白头偕老。
90、天降大婚于是人也，必先苦恋新娘，费尽心思，殷勒献尽，而后其成！恭喜你大婚达成，祝福你们盟结良缘！
91、一祝你们恩爱甜蜜，夫妻共白头;二祝你们比翼齐飞，事业更昌盛;三祝你们早生贵子，一代更比一代强！
92、佳人遇，情爱浓，正是相结时。原寻寻觅觅，现卿卿我我，祝天天恩恩爱爱！新婚快乐！
93、红妆带绾同心结，碧树花开并蒂莲，一对璧人留小影，无双国士缔良缘，杯交玉液飞鹦鹉。乐奏瑶池舞凤凰，两心相映手相牵，一生一世永相连。真诚祝愿你新婚快乐。
94、我一直羡慕我的闺蜜有一个世界上最好的闺蜜，别以为不经常见面，感情就淡了，告诉你就凭当初咱的交情，我就敢在你的生命中猖狂一辈子。
95、我会在你伤心的时候陪你一起伤心，原谅我这人比较笨，不懂得安慰别人，不懂得让人开心，只好陪你一起哭，因为我把你当姐妹。
96、你们两个不是千年之恋却拥有千年之恋的唯美和浪漫。在今天这个特别的日子里面。我要祝福你们永永远远开心快乐，新娘美丽新娘帅气爱情常在。
97、我最亲爱的闺蜜。恭喜你找到可以和你共度一生的伴侣。婚姻是你的人生大事。我很开心你做出了这样明智的决定。婚后快点生孩子，我要做你孩子的干妈。
98、一生一世两情相悦，三世尘缘四世同喜，五谷丰登六六顺畅，七夕有情八方进财，久久恩爱十全十美。
99、一生幸福、两人同心、三年抱俩、四季平安、五福临门、陆续添喜、出入平安、八面玲珑、九九吉祥、十全十美。
100、一心一意、二人同心、三生结缘、四喜临门、无(五)微不至、六碟一碗、七彩生活、八方同贺、九九(久久)同心、九天揽月、十全十美。
❹ 教材插图会影响孩子的审美吗
肯定会影响的。
首先，这套小学数学教材插图的确如同网友所说的“丑出了天际”。
其次，这套小学数学教材插图中，竟然存在与社会主义价值观明显不相吻合的内容。
审美教育在每一个细节中
“眼神奇怪，毫无美感”，今天，人教版数学教材插图引发争议并火上热搜。有网友称，教材上，很多配图让人一言难尽，“光秃秃的额头，奇怪的嘴角，这样的形象与中国的孩子明显不符”。
审美教育，并不仅仅是音乐、美术、绘画等专门的艺术学科，孩子们在教材上看到的插图、在老师们讲课中学到的流行语、在大众传媒上关注到“梗”……都会在孩子们审美的形成上起到很大作用。
❺ 简述中国百年影史三大辉煌时期
尝试时期（1905—1923）探索时期（1923—1927）商业竞争时期（1928—1932）变革时期（1932—1937）非常时期（1937—1945）丰收时期（1945—1949）新中国电影创建时期（1949—1966）禁锢时期（1966—1976）再探索时期（1977--1992）
❻ 回首港片辉煌时代，你心中最经典的香港电影是哪几部
赌神。唐伯虎点秋香。心语心愿。喜剧之王。龙凤神偷。单身男女。...
❼ wwe巴蒂斯塔和布洛克同时参加的皇家大战是哪一期啊
1.
无论是在黑暗里，还是在光明中，生命，是看不见
的羽毛，在半空中，无声飞散。
起初黑暗，被一粒粒啄食，
小鸟却默然，消失在，黑暗中。
2.
一根蜡烛，虽并不耐用，世界，却因一根蜡烛的，突然
坍塌，而瞬间会彻底失明。而只有它：从火苗里，伸出一根湿热而战栗的舌头，
假装爱惜，悲悯并舔舐你用一生的苦涩，酿出的甜蜜，
和
江山社稷。
——你或许听见了它吞咽口水的，声响。
你的周围，悄然出现
越来越大的
空茫。年轮在一棵树上，蓦然露出白骨。
3.
途中，一个人陡然遇见悬崖。
悬崖上，燃烧的一定不是无辜的火光。
世界，从山崖的
左侧
缓慢转身：蜡烛，却一动不动。
群山颤抖，倾斜。
万物心中的黑暗，将燃尽——
快快，告诉还在
后山，嬉闹追逐的孩子们：黑暗来得或许，并不是
那么突然，野蛮逼近——
❽ 怎样的心态才是好心态
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。
调整自己的工作心态
调整好自己的心态
"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。
心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。
而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了
怎样调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！