減肥的微電影

❶ 趙奕歡幫助自己的助理減了47斤，她們是如何減肥的

很多90後的小夥伴對趙奕歡非常熟悉，趙奕歡大學畢業之後就主演了人生中第一部電影《青春期》，相信不少人對趙奕歡飾演的程小雨還有深刻的印象，後來還在《青春期3》中繼續擔任主演，飾演程小雨，憑借青春期系列電影，趙奕歡成功走紅，並獲得了「中國大學生微電影節」最佳女演員的稱號。

早餐要吃飽，中餐7分飽，晚餐5分飽。人體一天的能量70%來源於早餐，早餐是必須吃飽的。晚上要睡覺，熱量消耗少，吃5分飽就夠了。有些人採用節食減肥，晚餐不吃，餓肚子，這是不健康的做法。下午3-4點如果餓的話就吃個蘋果或者火龍果，既能填肚子又能補充維生素。如果不餓的話就不要吃了。晚餐最好在7點前吃完，吃進去食物的在11點睡覺前就能消化掉了。

在食物的種類上，要選擇那些熱量低的食物。比如雞蛋、瘦肉、牛肉、魚、蔬菜等低熱量的。油炸的、甜的和脂肪含量高的就不要碰了。每天葷素搭配好，科學又營養。

❷ 胖妞為愛減肥成女神的微電影叫什麼名字

你好，很高興幫你解答。
肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。
肥胖症的病因主要有遺傳因素、社會環境的因素、心理的因素和與運動有關的因素等。
肥胖症的治療主要有：
1.適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。
2.用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應不吃。
3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
4.優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。
5.逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
7.有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
8.建立健康的生活方式，合理營養，積極鍛煉，充足的睡眠，善於調節心理壓力，保持穩定情緒；不吸煙、不吸毒、不酗酒。
下面根據生活經驗，介紹一些科學減肥小竅門：
9.瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。配合網友推薦的某福建泉州中葯減肥秘方「龍荷山茶」，一個月能減個10斤左右。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
10、溫開水的減肥妙用
1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2）零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！
3）溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！
4）溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏干肌膚！
5）提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
11、飲食減肥原則
1）科學安排一日三餐減肥
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。 減肥
2）控制主食和限制甜食減肥
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
3）多餐少量減肥
在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。 減肥
12、膳食纖維減肥
膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。
13、適量飲水或喝湯減肥
飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。
祝你健康！

❸ 講減肥的女孩子追學長的微電影

初戀這件小事。可以看看。

❹ 要寫減肥微電影劇本，求點子

原因可以有很多啊，看你文風了，一樓說的就很常用，也可能是生了病必須要減肥，也可能是為了一份合適的工作必須要減肥，也許是為了女人，也許是為了不爭饅頭爭口氣，到了25歲才有覺悟要減肥，說明他之前並沒有遇到因肥胖而很挫敗的事情，或者是是近期才忽然胖起來，減肥是件很辛苦的事，想要寫的真實就要多多觀察生活，可以去健身房，減肥吧等地看一看，建議看看《瘦身男女》和《醜女大翻身》，都比較典型~
我忽然想到一個點子，男主可能之前對自己的身材並不在意，但為了鼓勵某個對自己很重要的人重新對生活燃起信心，決定以身試法，中間又發生了許多有趣or感動溫馨的故事。。。
純手打哦，也喜歡寫東西~

❺ 微電影 女主角叫花花 為了學長沒給號碼 去整容減肥

名字叫《整形歸來》，分為2部，你所說的是第一部，在愛奇藝上有，不過是VIP電影，你可以從新浪微博上搜「愛奇藝會員賬號」，有好多，隨便登陸一個就可以看。採納哦！

❻ 孟美岐為微電影角色增肥15斤，鞋裡放石頭磨破腳，她究竟有多敬業

現在已經到了露肉的季節，我相信許多妹子也已經開始努力工作，想要減輕身體的體重。對於許多女孩來說，減肥可以說是一輩子的工作，但一番筋疲力盡的努力，也只是減了幾斤的結果確實令人痛苦，然而對於娛樂圈中的明星來說，她們似乎能夠隨意控制自己的體重，完美地詮釋了「只是胖著玩玩兒」這句話，不久前，黃曉明和周韋彤為拍戲減肥的話題，就以驚人的速度上了熱搜。

許多人說孟美岐是有才華的，但實際上這個詞很容易掩蓋了她所有的努力。我想說孟美岐的成就總是來自她的辛勤工作和堅持不懈。聽到許多導師說孟美岐的最大特點，是她可以冷靜下來，在這個社會和行業中從不浮躁，並且總是穩步前進。為了做到這一點，她為每個任務都努力工作，人們自然對此感到滿意。毫不奇怪，孟美岐可以得到今天的結果，完全靠著一股動力，這是孟美岐的真實面目，正如夏雨老師所說，她確實是狠人。

❼ 張天愛自爆原來很胖，她減肥經歷了什麼

常說「一白遮百丑，一胖毀所有」，果然是真的。提起每個女人的減肥歷史都是一把血來一把淚。張天愛就是靠節食和運動減肥的，做演員也是很不容易。

張天愛說自己曾不吃肉很長時間。真的讓人佩服。張天愛每天都是吃水煮黃瓜和番茄;直到減肥後的第二年，才在清淡的食譜中加入了雞蛋。 需要注意的是，日常除了吃這個，還應該保持新鮮水果和蔬菜的攝入。在接受采訪時，張天愛稱減肥需要意志力。控制飲食的同時就是運動了!

❽ 微電影減肥時代講的什麼意思

去減肥的人都被機器吃掉瞭然後給他替換了苗條的小人，而那個蛋糕就是機器的燃料，紅色胖子吃了那個蛋糕自己變成了氣球，女主因為她的機器沒了燃料不能完成替換，女主就本人原樣走回來了！