不看小電影睡不著

❶ 看了恐怖片，晚上睡不著怎麼辦

睡不著嗎？教你幾個方法吧：
一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鍾還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都准時起床的習慣。
三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片麵包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想像一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納

❷ 晚上整夜睡不著，要睡時不能靜下心來，好像在放電影是的，大腦不受控制。

這樣可不好...晚上這樣不但影響休息還會影響健康，很多人就是因為總處於這種狀態才會生病。
其實可以強迫自己的思維不去想的，然後一會兒就睡著了。
還有睡前喝熱牛奶，熱水泡腳都有助於睡眠。
再有，睡前不要看恐怖片神馬的，電視劇或者劇情太強的電影，或者需要長時間玩的網游。

❸ 看電影我老是忘不了，看了睡不著，不看又難受，怎麼能讓人過的舒服點，痛快點 ，我的脾氣比較暴躁怎麼改

你多看看有意思的吧，而且多鍛煉鍛煉吧，看電影的問題是心理承受能力稍微差一點好奇心稍微多了點。這個完全可以自己努力將興趣點轉向的。而且為了避免因為電影情節引起的過大起伏情緒你還是看一些有趣而且圓滿結局的吧，然後平時多參加一些有些冒險的運動或者去游樂場玩刺激點的游戲，增加點冒險精神，相對的就改善多了。還有就是脾氣的問題，這個絕對是可以改變的，最大的例子就是美國林肯總統，那孩子改的很成功，你願意或者有空的話可以看看他的書或者其他傳記類的東西，吸取點經驗。還有就是多參與些繪畫或者棋類活動，鍛煉自己的耐心，這樣暴躁的情緒就一點點的改善了。
以上全部是個人意見，要是有不符合科學道理的大家莫怪哈～

❹ 晚上睡不著。怎麼打發時間。不要看電影

閉上眼睛想像喜歡的人物任由劇情發展[一會就睡著了!

❺ 看了電影後晚上睡不著怎麼辦

精神過度興奮，沖個暖水澡，泡杯溫牛奶，放鬆心情慢慢就能睡著了，以後要注意作息時間的分配，盡量不要睡前兩三小時內做易興奮的事如看電影、飲酒、劇烈運動等

❻ 我為什麼不看恐怖電影睡不著

《巾幗梟雄》《敲敲愛上你》 希望對你有幫助

❼ 每天晚上不看一部很恐怖的恐怖片就睡不著覺，這是怎麼了昨天我沒看恐怖片，竟然躺在床上閉著眼睛到的，

第一次聽說你這樣的，看恐怖片不怕嗎？還是一般的電影刺激不到你

❽ 有沒有好的電影適合晚上睡不著的時候看

去看看《不可饒恕》，晚上看著看著就感覺像睡覺了，留下個百分之十，第二天早上一看，保證讓你腎上腺激素猛增，一天都精神百倍，只不過這個電影是老電影，不喜經典懷舊氛圍的你就把它自動pass罷~

❾ 晚上睡不著看哪部電影可以消磨時間

哈利波特，因為其實哈利波特它這是一個系列，總共7部，但是最後一部是分為一個上下片，所以說如果你晚上失眠的話，你可以看這部電影，然後我個人覺得其實題材了還是其他方面無論說是哪一個年齡段的人，應該都算是比較喜歡的，畢竟是魔幻的。