小電影是如何影響大腦的

A. 大腦在不斷的放電影

                                 

昨天和你分享了，我們的大腦的特點，我們的大腦是變化的，是很容易受到環境影響的，我們的大腦的精神上的疼痛和物理上疼痛是一致的，大腦也會和物理上的疼痛一樣，會分泌一種讓你感覺到難受的化學物質。今天，我想要和你分享一下，我們大腦的另外一個特點，也就是我們的大腦一直在變化，到底它變化什麼，這種變化有一些什麼樣的特點，好的，我們現在開始：

[if !supportLists]第一、[endif] 負面信息

第一個是負面信息，什麼意思呢？如果，我們把大腦神經元上的信息進行分類，那麼我們可以把這些信息分成兩類，一類是正面的信息，還有一類是負面信息。

如果，你安靜的時候，或者你不是安靜的時候，你的大腦關注到的信息，一般來說，都是負面的信息。越是底層人員，越是小孩子，這種人的特性也就越來越強。在生活中、工作中，你經常會看到這種人，無論什麼信息，只要經過他的大腦，那麼他就只能關注負面的信息，這就是因為，這個信息激活了對方大腦的負面信息的大腦模塊系統，於是只要他看到，聽到的，他們都會把注意力放在一些負面的信息上面去。

我們從小就接受這樣的教育，就是，我們要有發現美的眼睛，其實說的意思就是，我們不要僅僅看到別人不好的一面，我們更好看到別人美的一面，也就是要多關注關注別人好的方面，關注別人的優點，並且把這些優點表達出來。

曾經我和你分享過，就是，怎麼樣才能夠讓自己幸福，很簡單，就是你要把你自己和別人良好的一面表達出來，呈現出來，要學會感恩。這就是讓你幸福的最好的方法。

[if !supportLists]第二、[endif] 神經變化

我一直和你說，我們人的大腦是可塑造的，什麼意思呢？無論是做出某種行為也好，還是表達某種話語也好，你的大腦都是可以塑造的。一樣的道理，我們的大腦想像也是能夠塑造人的大腦的。就拿我在寫文章其實也是在塑造我的大腦。

同樣，當我們在想像負面信息的時候，當我們想像的越多，我們放的電影越多，那麼好了。你的大腦的這個負面的神經也就會越來越粗，邊的越來越大。隨著時間的推移，控制你的大腦的負面信息的神經就越來越難控制。其實，我們在想像負面信息，無形中就是在訓練我們自己的大腦。

這就給我們的啟發，當你在做出某種行為，說出某種話語，想像某個事情，這些都是會影響我們的大腦的神經，讓我們的神經變粗，變大，最終在能夠一個關鍵時刻，這些神經就會進一步的影響我們的行為，讓我們自己失去了控制，做出讓自己驚訝的事情。

[if !supportLists]第三、[endif] 遠離真實世界

第三個，我想要和你說的，就是，當你想像的越多，尤其是負面的信息，你想像的越多，那麼你想像的世界就與真實的世界距離就越大，最終，就會造成你意想不到的後果。

特別是，當我們想像一些負面的信息，想像的越多，會遇到這個困難，遇到那個困難，這就會造成一個非常嚴重的後果，你最終失去去做這樣的事情的機會。比如說，上台演講這件事情，很多人會認為，這上台演講肯定是會很丟人，甚至會有很多嘲笑。於是你想像的越多，那麼你造成的後果也就越嚴重，最終會影響你的行為，你就可以不敢上去演講，最終，你會失去了信心，有可能你一生中，都不敢上台發言和演講。

其實，在現實生活中，和你想像真的完全不一樣，如果你思考過了，也做出選擇了，那麼很簡單，在確保安全的前提下，你就可以大膽的去實踐，當你真正的去實踐的過程中，就會發現，其實，真實世界遇到的問題，真的沒有你想像的那麼復雜，沒有你想像的那麼困難。思考過，就大腦的去做吧，沒什麼好怕的。

[if !supportLists]第四、[endif] 我的思考

面對大腦的不斷的幻想，我想要和你分享一下，我的一些思考：

第一個思考，就是在真實世界中，在你的生存環境中，我們能夠遠離負面信息，就盡量的去遠離負面信息，因為說實話，負面信息對人的干擾能力真的非常的大，即使你是通過修煉過的，也是會受到嚴重的影響。如果真的不可避免，受到負面信息的影響，你也好同情自己，理解自己，關心你自己，因為我們都是人，我們都是非洲大草原上進化出來的高級動物而已。

第二個思考，其實也就是前面我提到過的，我們面對一個問題，面對一個任務的時候，我們觀察過，調查過，思考過，那麼我們就不要不這個事情想像的那麼復雜，那麼多的困難，很簡單，你只需要做到專注，把自己的注意力全身心的投入到自己的問題上面，任務上面，活在當下，全身心的投入到事情當中去，你會做的越來越好。

第三個思考，就是，當我們開始安靜的時候，大腦處於休息的時候，我們要多想像一些正面的，積極的，向上的信息，甚至一些幽默的信息，如果可以的話，可以想像一下，我今天學到了什麼，我今天有什麼收獲，今天我做錯了什麼，讓自己每天都有進步，每天都有成長。更為重要的是，我們自己要多接觸一些正面的，樂觀的信息，當我們的大腦裝入的積極，正面的信息越來越多的時候，那麼我們就會變得越來越樂觀的人。

總之，今天的文章，我和你分享了大腦的一些聯想特點，負面信息，神經變化，大腦世界和真實世界距離很遠，以及我的一些思考，期待能夠給你帶來一些思考和啟發。

B. 色情片是如何影響大腦的

最新研究表明，經常看色情片的人，大腦中與獎賞和成癮有關的腦區在體積、活躍程度以及神經連接方面都顯示出了負面的變化。盡管媒體在報道中對研究數據存在過度解讀和炒作的嫌疑，研究中觀察到的腦部變化依然表明，看色情片太多會降低性生活質量（不過首先，你得有……）、造成色情作品成癮，並改變性行為（sexual behavior）與性意願（sexual intentions）。這樣的研究意味著什麼？對於色情片和大腦，科學家們又知道哪些事情呢？

生來愛看色情片

盡管全球色情消費與日俱增，但實際上我們對於觀看色情片對人們心理、生理等方面造成的的長期影響依然所知甚少。不過對於性喚醒（無論是不是色情片導致的）對人造成的短期影響，我們還是有一些了解的。簡單來說，性喚醒有以下4個要素：認知、情感、生理以及動機。大腦中控制這4要素的腦區各不相同，但是又彼此聯系，構成一個完整的體系。

常識和物種的延續告訴我們，愛看小黃片是很自然的事。最近的研究甚至發現，比起好吃的，雄性獼猴更喜歡偷瞄雌性獼猴的「馬賽克」部位。簡而言之，人人都愛「性」！

看片會上癮嗎？

然而，當回過頭來重新審視人類的大腦和行為時，研究者發現，看色情片與獎賞和獵奇行為有相似之處。因此，一些科普作品從很早以前就開始聲稱，頻繁觀看色情片造成的過度刺激，會抑制大腦內對性刺激做出神經反應的獎賞機制。

與葯物成癮相似，這種神經抑制會促使強迫的色情成癮行為，並對正常的性意願和性慾造成影響。再加上與性喚醒4要素中的認知、情感和生理的相互作用，最終影響到性喚醒的方方面面，並可能導致性功能障礙。

不過，雖然許多研究已經暗示了看色情片和色情片成癮具有潛在危害，但2013年的一項腦電圖研究卻認為觀看色情片不會對大腦造成影響。該研究認為，色情成癮不過是因為個人性慾較強，或者想用色情圖像來沖淡人生中的不如意。這項腦電圖研究在媒體上引發了激烈的爭論，也加深了人們對於看色情片究竟有沒有不良影響的困惑。

由於「看色情片會改變大腦」這一觀點缺乏證據支持，色情作品成癮並沒有被寫進最新修訂的美國精神障礙診斷統計手冊第五版（DSM-V）里。很多觀點認為，對色情片的興趣會使人逐漸產生自我強迫性的、不可自控的尋覓色情內容的行為，不過「色情成癮者」自己可能不會同意這一點。

關於「看片」與「大腦」的最新研究

幸好，最近一項研究使科學家們看到了解決這些矛盾的曙光。研究者們得以利用功能性磁共振成像技術（fMRI）透過大腦皮層，研究大腦更深處的紋狀體。紋狀體是在演化上比較古老的結構，它被認為與獎勵機制有關。

在這項研究中，研究者調查了64名健康的成年男性（他們每周看色情片的時間在0~19.5小時不等），並通過fMRI觀察他們看到色情圖片和非色情圖片時的大腦反應。研究者們想要藉此尋找觀看色情片的時間與大腦結構以及功能差異之間的關系。（相關報道：常看色情片會讓大腦萎縮？）

研究結果顯示，受試者看色情片越多，他們就會越頻繁地使用酒精等法律允許范圍內的成癮物質，而且他們也會感到更加抑鬱。更重要的是，看片與不看片的受試者的大腦也顯示出了差別：看片較多的受試者大腦左側紋狀體（殼核部分）活躍程度下降，並且右側紋狀體（尾狀核部分）灰質的尺寸也出現減少。不過這些影響並不是完全只發生在大腦某一側，而且受試者大腦右側紋狀體的減少與左背外側前額葉皮層（DLPFC）也有關聯。即使是在排除了網路成癮和性成癮的影響後，上述結果仍然存在。

紋狀體殼核部分的活躍程度降低與性刺激有關；而經常觀看色情作品的人大腦中尾狀核尺寸的減小，則與獎勵神經迴路下調導致的對性刺激反應的抑制有關。有報道稱，頻繁觀看色情片會導致對和真實性伴侶之間的性生活感到厭倦，這也與研究中的發現相吻合。

或許更重要的是尾狀核體積的減少，以及它與背外側前額葉皮層（DLPFC）的聯系。紋狀體與習慣的形成密切相關，它可以影響高級認知功能和其所控制的行為，通過這種途徑大腦可以形成習慣，來繞過復雜的思考。高級認知功能的行為控制系統中包括了DLPFC的活動。DLPFC與目標、意願有關，並且能夠影響個人在今後很長一段時間內對特定刺激的反應。

DLPFC功能異常與很多精神障礙導致的社會不恰當行為，以及葯物成癮行為都有關系。一個人看色情片越多，大腦中尾狀核和DLPFC中相關區域的連接可能就會越少。當尋找特定類型色情片的行為成為一種常態時，大腦對於觀看色情片可能造成的負面影響的評估就會被打亂，從而導致人們強迫的、習慣性的去不停的觀看色情片。

將來我們與色情片的關系會如何？

科學家還需要更多研究來論證，究竟是定期觀看色情片會導致大腦結構差異，還是大腦本身的結構差異導致一類人更傾向於觀看色情片。這本身就是一個先有蛋還是先有雞的問題。

不過，從我們目前所了解的信息來考慮，如果發現頻繁觀看色情片確實會導致大腦結構和功能的改變，那也並不奇怪。值得注意的是，青少年的神經可塑性更強，同時有著快速學習的能力，再加上網路色情的崛起，色情片可能對他們影響更大，這給我們敲響了警鍾。

如果解決了這個「雞和蛋」的問題，將為全球范圍內保護孩子們的大腦鋪平道路。英國的文化新聞體育部（Department for Culture, Media and Sport）已經率先出台措施，引導兒童遠離色情網站。新的法律將要求限制級內容購買者在購買時需出示身份證或信用卡來證明已達到法定年齡。不過這一規定僅限於英國網站，而這最多隻佔全球色情產業的1-2%。只有全球性的合作才能更好的防止兒童接觸色情片以及可能的色情成癮。

但問題是，作為成年人，我們真的需要這種保護嗎？真的有證據證明，適度色情消費的負面影響超過它帶給我們帶來的好處嗎？希望將來關於色情作品的影響能有更多、更成熟的研究，這些研究將促進以生物心理為基礎的教育理論，並能夠回答一些關鍵性的問題，比如：

「色情片經常使用的格式（註：不僅僅局限於.avi等，還包括不同的電影主題）等以及它們的區別有哪些？」

「如何看待更加『道德』的色情片？（指那些更多地描述如何取悅女性的作品）」

「看多少片才能被稱為『過度』？到底什麼是色情成癮？」

「看色情片有沒有生理、心理與醫學上的好處，能否被用來治療性功能障礙？」

擴大現有的科學研究將有希望描繪出更「健康」地使用「色情」材料的願景。不過回到現實，說實話，我們現在還沒有頭緒。

內容源自：關注公眾號 性體驗師（公眾號ID:xing-tiyanshi），兩性生活專家，海量兩性知識、干貨，提供免費咨詢診斷

編譯自：BrainBlogger, The Truth About Porn Shrinking Your Brain

C. 看小電影的危害

近些年，色情信息因為網路飛速發展的緣故大肆泛濫，由於色情信息能產生極強的刺激和快感，很多人甚至稱它們為「福利」。然而事實當然不是這樣，今天和大家一起理智的討論這件事！

● ● ●

色情作品會使人上癮嗎

人為什麼會有各種各樣的成癮現象呢？我們需要先認識一種物質——多巴胺(dopamine)。

多巴胺的作用是把亢奮和歡愉的信息傳遞，增加多巴胺分泌能讓人迅速興奮，但是它會令人上癮，很多人的上癮行為，都是由於多巴胺而起的，因此，多巴胺被認為是大腦的"獎賞中心"。

我們看到色情畫面後，這些畫面會通過我們的視神經傳遞到大腦。

這些畫面刺激我們的大腦，並使大腦釋放某些化學物質，如多巴胺、血清素、腎上腺素、催產素等，這些本來是人體自然釋放的化學物質，但當我們觀看色情時，就會超負荷產生這些物質。

色情刺激帶來的多巴胺接近生理極限，能讓多巴胺含量提升100%（圖中Sex位置，後兩項是葯物以及品）

當我們頻繁的觀看色情內容，會刺激多巴胺頻繁的分泌，大腦會逐漸習慣於這種高水平釋放，慢慢導致身體里的神經元會變得不敏感，並對這種刺激產生耐受性，因此曾經給我們沖動的片源會很快會失去吸引力。

接下來，我們需要更強的刺激，才能釋放更多的多巴胺，以此達到相同的快感。為了尋找新的刺激，我們不光要看的更多的黃片，還會看越來越刺激、越變態、越重口味的內容。

當沒有新的刺激時，快感便會失去，我們會感覺十分空虛，因為我們的大腦已經開始過分依賴那些分泌的化學物質。於是我們會再度去尋找新的刺激，以達到曾經的快感，這樣一直持續下去，就是成癮的過程。

● ● ●

色情會影響性生活嗎

這是一個常見的指責，色情作品會影響夫妻性生活，讓人們不關注和伴侶之間的性。

但這依舊不太容易確定，根據一項研究發現，觀看色情內容較多的男性對自己的性生活不太滿意。但女性的情況恰恰相反，觀看更多色情的女性，對性生活滿意度更高。

還有一項研究發現，那些和伴侶一起看色情片的人，與那些單獨看色情片的人相比，在他們的關系中感到更加專注和性滿足。（劃重點）

● ● ●

色情會影響對女性的態度嗎

長期以來，色情一直被指責助長了性別歧視，並讓人們有了不切實際的性期望。這也是女性群體更容易對色情製品持管制態度的一個重要原因。

這方面的研究有不少，正反面的結論都有，很難定論。

有一項來自哥本哈根大學和洛杉磯加州大學的研究更深入一些，研究者要200名成年人報告了關於他們色情消費的情況，並用五大人格特徵之一的宜人性來評估他們（其他四種包括神經質、外傾性、經驗開放性、和認真性），宜人性（包括信任、直率、利他、依從、謙虛、移情，指的是一個人是多利他、樂於助人、信任他人和善於交際）

隨後受試者在實驗室里觀看色情作品，研究人員發現，人們使用色情作品的增加，與對女性的消極態度有關，會增加刻板印象和敵意，但這只與那些宜人性低的男性有關。

看起來從側面印證了色情不是性暴力的原因，和酒精類似，色情消費本身沒有危險，但對那些自身具有其他危險因素的人來說，消費色情可能帶來危險。

對於個人或社會，人們都很容易將觀看色情作品與負面問題聯系起來，也發起了許多相關的研究，但結論常常都是矛盾的，有一項證明負面影響存在的，常常就有另一個證明它不成立的。

姐總結：小黃片從來都不是教學片，更不是現實生活。

偶爾用來當作情趣佐料也許還不錯，一旦誤把它當成主食，可能只是百害而無一利。

● ● ●

沉溺小電影解決方案

1、盡量隔離獲得途徑，如不上網、遠離電腦、智能手機、有共同行為的朋友圈。

2、從現實中獲得快樂、自信、成就感和意義感。當你做到的時候，你自然不會沉溺於此

可以從兩個小點做起：

（1）培養一兩個熱愛的、有益的興趣愛好，從中獲得快樂、成就和意義感。這種愛好能夠緩解壓力和負面情緒。如：打球、跑步、唱歌、跳舞、樂器、閱讀等等。這個沒有標准答案，只要對你身體、情緒有益就好。

（2）身邊有一個能夠陪伴、支持、理解幫助你的重要他人。這個人可以是你的父母、愛人、朋友、同學。

D. 「小電影」會讓人的性趣麻木掉嗎

「網路色情作品的廣泛使用，是人們在不知不覺中進行的，發展最快的全球性實驗之一。」 2012年，美國科普作家蓋里·威爾遜（Gary Wilson）在一個TEDx的演講中這樣說道。他解釋稱，史無前例地，他們能追蹤人們對色情作品與日俱增的接觸會如何影響他們實際的性行為、性偏好和性行為趨勢。這個既不是科學家也不是教授的人，創建了名為「你色情成癮的大腦」（Your Brain On Porn）的網站，推廣反色情研究。

在演講中，他重申了這一網站的主要結論：如果色情作品唾手可得，那麼當人們看到這些作品時，大腦的獎賞迴路就會過載。他聲稱，性伴侶已不再是一個或兩個了，只要點點滑鼠，人們就可以有幾十幾百個「性伴侶」隨時待命，而和其他成癮一樣，這樣做的結果是對愉悅變得麻木——輕則對真人失去性趣，重則導致勃起障礙。他說，無處不在的色情作品會削弱人們自然的性能力。

妮可·普勞絲致力於從神經層面研究色情作品對人的影響。

更重要的是，人們似乎並沒有對色情作品越來越不敏感：並不是人們看得越多了，就越需要看更極端的內容。普勞絲和康考迪亞大學的心理學家詹姆斯·福斯（James Pfaus）最近測量了280名男性的性喚起情況，發現觀看更多色情作品實際上增加了人們對不那麼露骨的內容的喚起，並增強了他們和伴侶做愛的慾望。換句話說，這讓他們對「一般」的性暗示產生更多的回應，而不是更少；對真實身體關系的慾望也更強烈，而不是更弱。

在2014年的一份綜述中，普勞絲把「對色情作品成癮」（人們認為色情作品就像毒品一樣，看得越多，需要的「劑量」就越大，也會更渴求）的說法比作「皇帝的新衣」——每個人都這么想，但是沒有實際的證據來支持這一點。

觀看色情作品是否會對性親密度產生負面影響？

2013年，普勞絲與愛達荷州立大學的心理學家卡梅隆·斯塔利（Cameron Staley）合作，讓44對一夫一妻的伴侶分別獨自觀看和一起觀看色情作品，以觀察這如何影響他們對關系的感覺。在每次觀看結束後，這些伴侶需要報告他們的性喚起程度、性滿意度、對自己的認知，以及伴侶的吸引度和性行為情況。普勞絲和斯塔利發現，觀看色情作品增強了被試與另一半相處的慾望，不管他們是獨自還是和伴侶一起看的。觀看色情作品還提高了他們對自己性行為的評價。

漸散的陰霾：色情作品對行為的影響正越辨越明

在過去十年，像普勞絲那樣的實驗方法終於開始增加。最重要的是，這些實驗的結果都對社會眼中色情作品的有害影響表達了質疑。作為2002年瑞士《多中心青少年健康調查》的一部分，7500名16至20歲的青少年被問及接觸網路色情作品的情況（超過75%的男性和36%的女性在受訪前一個月內觀看過網路色情作品），並就各種行為和態度接受測量。研究者發現，觀看露骨性材料與進行更有風險的性行為之間並沒有聯系。2012年《性成癮和強迫》上的一項綜述回顧了2005年以來的研究，發現人們普遍認為的「色情作品導致不現實的性觀念、更消極的態度和更多性實驗」的觀點，並沒有在可重復研究中得到體現。

而夏威夷大學的性學家彌爾頓·戴爾蒙（Milton Diamond）進行的一系列實驗發現，觀看色情作品既不會讓男性更暴力，也不會讓他們容易對女性有更惡劣的態度。在2013年荷蘭的一項涉及4600名15至25歲被試的研究中，心理學家葛特·馬丁·哈德（Gert Martin Hald）查看了觀看色情作品是否會對諸如冒險性行為（三人性行為、自稱異性戀者的同性性伴侶、網友性行為等），性伴侶經歷（一夜情經歷、初夜年齡、性伴侶的數量等），有償性行為（接受為性行為付錢或其他物品、為其他人支付以發生性關系）等多種不同的性行為產生影響。

他發現，色情作品的消費頻率確實會影響這些行為，然而，一旦控制了社會人口學因素、追求冒險和社會關系等其他因素，色情作品僅能解釋0.3%-4%的影響。哈德表示，我們不能忽略其影響，但需要在大環境中對其進行理解：這是多種因素中的一種，每一種都會對行為造成影響，而色情作品的影響並不比其他誘發因素大（往往更小）。

在今年早些時候的另一項研究中，哈德和加州大學洛杉磯分校的心理學家尼爾·瑪拉姆斯（Neil Malamuth）則研究了對女性態度惡劣和觀看色情作品之間的關系。他們發現二者之間確有關聯——但僅適用於那些「宜人性」本就低的人。那些結果並不令人驚異：在2012年，他們和亞利桑那大學的臨床心理學家瑪麗·科思（Mary Koss）共同發現，只有當男性本身已經有高度性侵犯傾向時，觀看色情作品才和對女性有暴力態度有關。他們在總結之前的數據時寫道，負面影響「僅對於部分男性用戶，即那些已經有性侵犯傾向的男性存在」。人們歸罪於色情作品的那些負面行為，可能無論如何也會出現；色情作品很可能是症狀而不是原因。

越來越多的新研究支持這一信息。今年早些時候，荷蘭阿姆斯特丹自由大學的一組人員試圖使影響關系滿意度的原因和結果更為明朗。作為一項更廣泛的關於婚姻和健康的研究中的一部分，三年來，心理學家琳達·穆瑟（Linda Muusses）和同事追蹤了近200對新婚夫婦。這些夫婦中的每一個人都會被定期問及「露骨的網路材料」的使用情況，以及他們對這段關系的幸福感和性滿意度。

他們發現，關系中的男性越感到幸福，他們所觀看的色情作品也越少。相反，更大的瀏覽量預示著一年之後更低的幸福感。這是一個不斷自我加強的循環：和好的伴侶在一起，對關系感到滿意，那麼色情作品就不成為問題。但是失去滿意度，那人們就會觀看更多的色情作品，並且越發意識到這段關系正在崩壞。穆瑟和同事還注意到，在戀愛之初有較高的色情作品瀏覽量，並不意味著戀愛後滿意的性體驗會更少，對於男性和女性而言都是如此。

矛盾的根本：禁忌的橫行與教育的缺位

一邊是理論、觀點和公眾情緒，另一邊是實證研究。這二邊的認識為什麼長期脫節呢？部分問題源於很難說清楚色情作品到底是什麼。

我所接觸的每個研究者和色情產業的業內人士都表示，色情作品之於真實的性，就好比好萊塢大片之於現實生活。色情作品是簡單純粹的幻想。

但對於消費者而言，尤其對那些在網路觸手可及的環境中成長的年輕人來說，看法則大不相同。觀眾看好萊塢大片時很清楚自己看到的是理想化的現實，但這種認識在色情作品中往往缺位。一個很簡單的原因在於：兒童、青少年和成人都不談論性愉悅，因為那是「禁忌」，是「罪孽深重」的領域。在缺乏其他選擇的情況下，色情作品成了自學性知識的實際方法。2014年，波士頓大學公共衛生學院的艾米麗·羅思曼（Emily Rothman）領導了一項針對低收入黑人和西班牙裔的研究，她在其中引用了一名觀看色情作品的青少年的話：「如果沒有色情作品，我知道的東西不會有我現在知道的一半多。」

人們把色情作品視為社會破壞性力量，但它本身其實沒有破壞性——只有在青少年將其用作唯一的學習材料來探究「性」時，破壞性才存在。這不是色情作品的問題，問題在於沒有其他可與之競爭的教育材料去給定一個語境，指明色情作品是虛幻和不真實的經歷。

改變這一切、消除誤解可能帶來的負面影響的方法，不是限制或查禁色情作品，而是該把關於性愉悅的討論提上檯面，尤其是在性教育中提。紐約大學（NYU）的心理學家扎娜·朗格洛娃（Zhana Vrangalova）專攻性領域，她說：「我們需要非色情的性教育來作為色情作品的補充，使色情作品成為幻想中的性，而非現實世界的模板。我們需要允許人們去享受性。在我們做到這一點之前，人們還是會去看色情作品，因為好奇心無法被扼殺。」

色情作品甚至有潛力走得更遠。孫晴峰不喜歡色情作品，但她厭惡的並不是色情作品本身，而是社會規范和標准所催生的刻板印象：這不是色情作品帶來的結果，而是其對於社會走向的反映。她表示：「生活在男權社會，女性會在根本上被物化。色情作品展現出這一點毫不意外。」我們需要擔心的不是色情作品是否會在社會上造成負面反響，而是那些導致色情作品令人厭惡的社會——要去把這樣的社會修好，而不是去責怪無法避免的結果。

內容源自：關注微信公眾號（大健康TV），專注權威易懂、好看好玩的大健康視頻製作與傳播！

參考文獻：Aeon, Pornucopia. 有刪節

E. 如果學生看親吻之類的愛情電影會影響大腦嗎

一定會的，任何人看到親吻之類的場景都會條件反射，尤其學生，他們會效仿鏡頭去做，所以會影響他們的大腦，也就影響了他們的學習。一定會的，任何人看到親吻之類的場景都會條件反射，尤其學生，他們會效仿鏡頭去做，所以會影響他們的大腦，也就影響了他們的學習。一定會的，任何人看到親吻之類的場景都會條件反射，尤其學生，他們會效仿鏡頭去做，所以會影響他們的大腦，也就影響了他們的學習。

F. 色情是如何影響我們大腦的

研究人員們研究發現，經常瀏覽色情內容的男性與那些不經常瀏覽色情內容的男性相比，有著較少的腦灰質。專家稱，這是首次證實觀看色情內容與大腦尺寸減少之間存在某種聯系，但是最新研究並未證實瀏覽色情內容導致了大腦變化。適度瀏覽色情內容或許並不可怕。有可能有些擁有某種類型大腦的個人更容易受到這種行為的影響。

G. 電視劇或電影看的太多是不是對腦部會有副作用影響

跟個人心態有關，如果你沉迷於其中，對自己的生活和思想都是有影響的。
目前暫時沒有科學表明，看電視過多會導致大腦變笨或者變聰明的依據。
看電影和電視劇會開闊一些視野和學習一下別人是如何生活的，感受一下那些人的思想和表達的道理。還有就是打發一下時間！
所以不存在什麼看電視看多了會影響腦這種毫無理論依據的問題。
當然除非你一天20小時看，然後不停的想，那不就是傻子了嗎。

H. 如果一個男生經常看小電影，然後腦袋裡面又經常會想著這些，該怎麼辦

可以去工作，換一個思維。讓自己忙碌起來。充實自己的大腦。以後就不要看這樣的小電影，對自己沒有利。

I. 看小電影對自己有什麼影響

看小電影對自身的影響因該是有很多方面的，首先就是心情方面，當我們在外面工作勞累辛苦了一天，晚上回到家的時候，就渴望著能夠放鬆身心，這樣來緩解一天的疲勞，而當我們看小電影的時候就會能夠起到這樣一種作用。當然了，這和看什麼小電影也有關系，主要看是什麼類型的小電影。

如果我們看的是搞笑電影，那麼勞累一天後看看搞笑的劇情，自然就會有放鬆身心的感覺，對於自己來說也是很好的一種體驗。但是如果看的是雞毛蒜皮的家長里短，那麼可能會給自己增加煩惱，因為工作一天了本來就很累，再看個家長里短，很有可能會會被劇中的劇情所影響，感覺到了生氣或者是憤怒之類的情緒。

而如果我們看一些偶像劇，那麼對於有男女朋友的可能會增加雙方感情，但是如果是單身，那麼有可能會影響睡眠，因為可能整晚都在想自己什麼時候才能找到男朋友，或者是女朋友。