看了恐怖電影晚上害怕怎麼辦

『壹』 看完恐怖片晚上睡不著覺該怎麼辦

方法如下：
1、運動一會讓身體疲勞就不會想任何恐怖片的場景了，就會直接倒頭大睡。
2、可以喝點牛奶、香蕉等緩解心理壓力的食物。
3、可以看喜劇片，緩沖一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不會害怕了。
5、多聽聽音樂，多看看書，也能緩解心理壓力。

『貳』 看了恐怖電影晚上怕黑怎麼辦呀

哈哈
怎麼和我一樣啊
告訴你個絕招啊
我用過
就是：坐在一個安靜舒服的地方
然後放鬆心情
接著把你覺得恐怖的畫面想一遍
想的時候記得要深呼吸
深呼吸很重要
如果覺得有效了就繼續
如果還是害怕就先暫停一下
轉移一下注意力
過一會再繼續
這樣很快就會好過來的
累死了
自己打的啊
....

『叄』 看了恐怖電影，晚上怎樣才能不害怕

第一，看看喜劇，笑一笑就好了。
第二，要增加勇氣，你可以想像一下，比如說你自己一個人在黑夜裡走，你感覺有鬼，死屍等跟著你，圍著你，你這么一想就很害怕，可是你在想想，你怕的是什麼呢，是不存在的東西，是自己在嚇自己。你完全可以說，鬼是吧？有種你出來啊？出來我們見見，還沒見過鬼呢！他永遠不會出現的，我想你克服了以後就在也不會怕了，加油！

『肆』 看完恐怖片如何緩解害怕

恐怖片兒正是利用了人們既害怕又想看的好奇心理，令人慾罷不能，但是看完恐怖片之後還是很害怕的，如何緩解自己的心情呢？這里給大家分享兩個小方法。

當你抬頭看完這本書或者研究完這個問題的時候已經天亮了。記住中間不要去上廁所。

一般人堅持不下來一夜，因為重腦力勞動之下人是會犯困的，很容易就睡著了。普通人建議讀英文閱讀理解。

這些方法我都曾經試過，也分享過給朋友。都是非常好用的。

『伍』 看完恐怖片以後很害怕，不敢睡覺怎麼辦

我喜歡用的一個方法就是分散注意力法，看完恐怖片之後難免會在腦海里形成那種恐怖的記憶，揮之不去，閉上眼睛他就來找你，特別嚇人，有的時候看著那些黑暗的地方，還會感覺裡面隱藏著什麼恐怖的東西，可能隨時都會撲出來，這種感覺是最恐怖的，所以這個時候我就會把手機打開，玩手機，打游戲和別人互動，那麼這種與他人的互動能夠很有效的緩解那種恐怖情緒。

你可以通過理性邏輯法，我會想像著樓上有人住，旁邊有人住，我並不孤獨，我的4周全都是人，整棟樓里邊有這么多人，我有什麼可怕的？這樣想的話也能緩解很多。

『陸』 大晚上一個人看完恐怖片，關了燈好害怕怎麼辦……睡不著了

1/6
有技巧選片

喜歡看恐怖片的小夥伴都知道，恐怖片只是對一系列影片的總稱。同樣都是恐怖片，有些影片著實很恐怖片，而有些只是有些恐怖。看了恐怖片害怕怎麼辦？如果你很喜歡看恐怖片又非常膽小，建議你選擇一些不怎麼恐怖的影片進行觀看。

2/6
自我心理開導

膽小又喜歡看恐怖片的小夥伴都有這樣的感受，當恐怖片放映結束後獨處了，腦子里總會不斷出現剛看過的恐怖鏡頭。這時候就要自己給自己心理安慰了：我又沒有做太多壞事，就算這世界上真的有鬼，那麼它也不會過來找我...發揮阿Q精神實現自我心理疏導。

3/6
轉移注意力

看了恐怖片會覺得害怕是人之常情，而你感覺到害怕完全是因為你的腦子在想那些恐怖的畫面。這種情況下應對的最好方法就是轉移自身注意力。可以選擇再去看別類型的影片，或者做一些自己感興趣的事，強迫自己不會想那些不好的東西。

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開著燈睡覺

看了恐怖片又感覺非常害怕的，可以開著燈睡覺。其實每個人都有一定程度的黑夜恐懼症，而剛看過的恐怖片會給自己不好的心理暗示，將自身對於黑夜的潛在恐懼擴大。此時此刻如果打開燈，會感覺非常安心。如果你真的很害怕，那麼就請打開燈吧！

5/6
請朋友來陪伴

小編要教的第四個方法就是找朋友來陪。畢竟漫漫長夜一個人在家實在是太恐怖了，此時找人過來壯膽是再合適不過的選擇了。看了恐怖片睡不著怎麼辦？實在找不到朋友的，可以把窗戶打開，聽聽外面的聲音；或者打開電視機或收音機，讓室內氣氛不再那麼沉悶。

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隨時間流逝

最後小編要說的是恐怖片給人的心理影響並不是永久的。隨著時間流逝你會慢慢淡忘恐怖片里的內容。恐怖片雖然能夠極大程度上滿足觀眾的額獵奇心理，然而也對一些心理比較脆弱的觀眾造成心理上的影響。因此恐怖片不是人人都能看的，就看你怕不怕了。

『柒』 看恐怖片後會覺得很害怕，該怎麼克服

1、看喜劇片：看完鬼片覺得很恐怖，是因為恐怖片的氛圍讓你感覺很恐怖。為了緩解這個恐懼，可以看一些喜劇片。這樣恐怖的氛圍就會慢慢的消失了。

2、待在人多的地方：看完鬼片後，如果一個人待在一起會覺得非常嚇人。這個時候你可以和朋友或者親戚待在一起，聊一些開心的話題。

3、看幕後花絮：每個電影都有幕後花絮，有的在電影結束的片尾，有的自己去搜索。等你看到這個鬼片是怎麼拍出來的你就不覺得恐怖了。

4、聽歌：如果看完鬼片覺得非常嚇人的話，可以去聽一些比較歡快的歌。這樣可以轉移你的注意力。

(7)看了恐怖電影晚上害怕怎麼辦擴展閱讀：

恐怖片在世界各國盛行，內容多為神怪傳說故事或以現實生活為依據。

30年代的恐怖片出現嚴肅主題和哲理思想，如美國影片《化身博士》和中國影片《夜半歌聲》以及40年代期攝制的《十三號凶宅》等。

恐怖片發展的類型已經不是以特別恐怖的劇情來吸引觀眾的眼球。而是用直接的血漿和血腥來沖擊觀眾的視線而達到暢快的殺戮和變態的感覺。很大程度上恐怖的意味已經轉移到驚悚片上去了。

事實上，讓人覺得害怕和驚慌也並非是恐怖片的專利。在許多其他類型的電影中，也會有不少讓人腎上腺速激增、呼吸變得急促的段落。

有一篇影評在說到《鋼琴課》剁手指的那個場景時，都用了「深深的憂傷和恐懼」這樣的字眼。這大概都是因為「恐怖」這個詞本身的意義太過含混，似乎所有的負面情緒都能跟它牽扯上些瓜葛。

恐怖片實際上是最貼近電影藝術特性的樣式。因為電影需要製造懸念，只有懸念才能使觀眾產生強烈的期待。希區柯克首先發現了懸念對於電影語言的決定性意義，他對蒙太奇等的電影語言的探索，影響深遠。

一些世界級電影大師，如庫布里克、波蘭斯基，對恐怖片情有獨鍾，都是想藉助恐怖片這種樣式，來探索和挑戰電影語言的極限。

米蘭·昆德拉在評論阿加莎·克里斯蒂的小說時說：「她真是有史以來最偉大的魔術師，因為她懂得如何把謀殺變成消遣……她的小說像是一個殺人集中營，裡面有一條專為我們消遣的殺人生產線。根據一項調查表明，人類的恐懼因素依次排序為：死亡、黑暗、孤獨、無助等等。

很顯然，這些恰恰都是恐怖電影的基本元素。電影圓了恐怖的噩夢，釋放出觀眾內心深處的恐懼和焦慮，在滿足人們好奇心的同時，又充當了一副安慰劑。

正因為恐怖片具有其他片種無法替代的消遣功能，大批觀眾才對它趨之若鶩，它保證能讓人安全地體驗恐怖，安全地獲得生命中需要承受的刺激。

『捌』 鬼片看多了，晚上睡不著，害怕，怎麼辦

運動一會讓身體疲勞就不會想任何恐怖片的場景了，就會直接倒頭大睡，可以喝點牛奶、香蕉等緩解心理壓力的食物，可以看喜劇片，緩沖一下心理害怕因素，和家人或者朋友一起睡，就不會害怕了。

『玖』 我恐怖電影看得多了,晚上睡覺怕鬼怎麼辦

最好的辦法就是不要再看恐怖電影了，說明你的心裡承受不了。如果非常害怕黑夜，到了嚴重的地步，建議你起看心理醫生。當然重要的是調整自我的心態。

『拾』 看了恐怖片晚上害怕怎麼辦

最好不要晚上看，尤其是家裡只你一個人時，害怕是無法緩解的。白天看了記在心裡的話也要少看。我的排解方法是以牙還牙，再去看喜劇片，愛情片，搞笑的，就會忘掉恐怖的。